10 maneras de tener una actitud más positiva en el trabajo

El trabajo es, bueno, trabajo. Desde los plazos ajustados hasta la comunicación con los compañeros de trabajo, puede ser un reto estar al tanto de todo y hacerlo con una sonrisa. En este artículo, analizamos por qué la positividad es importante en el lugar de trabajo y cómo puede desarrollar y mantener una actitud más positiva en el trabajo 

Beneficios de la positividad en el lugar de trabajo

Tener una actitud positiva puede aportar muchos beneficios a tu vida personal y profesional. Incluso puede afectar a los que te rodean de forma positiva. Al tener una actitud positiva en el trabajo, usted:

  1. Crear un entorno positivo
  2. Reducir el estrés
  3. Aumentar los niveles de productividad
  4. Producir más energía
  5. Mejorar las relaciones con los clientes
  6. Demostrar la capacidad de liderazgo
  7. Mejorar la toma de decisiones
  8. Motivar a los demás

Crear un entorno positivo

Si adoptas una actitud positiva en el trabajo, es probable que tus compañeros te sigan. Ser positivo es contagioso.

Reduce el estrés

Las exigencias del trabajo pueden causar estrés y ansiedad. Si cambias tu reacción a los factores de estrés en el trabajo y, en su lugar, piensas en positivo, puedes ser más productivo, eliminando así más estrés.

Aumenta los niveles de productividad

Cuando te sientes mejor, piensas mejor. Una vez que empiece a permitir que la positividad resuene en usted, notará su disposición a emprender tareas y proyectos desafiantes pero gratificantes. Al estar menos distraído, podrá completar su trabajo de forma más eficiente 

Produce más energía

Adoptar una perspectiva más positiva en el trabajo te dará más energía. El pensamiento negativo gasta mucha energía innecesaria. Con un estado de ánimo positivo, dejará de temer las tareas. Las esperará con impaciencia.

Mejora las relaciones con los clientes

Una actitud positiva es fundamental para un servicio al cliente de calidad. La forma en que los aborda tiene un resultado directo en el éxito de su puesto y de la empresa. Su actitud positiva hará que sus clientes se sientan bien. Eso, a su vez, promoverá una relación duradera y exitosa con ellos.

Demuestra la capacidad de liderazgo

Los directivos y líderes buscan promover a los empleados que pueden influir positivamente en los demás. Cuando uno tiene una actitud positiva, se abre a nuevas y emocionantes oportunidades de trabajo;

Mejora la toma de decisiones

Cuando uno tiene una actitud positiva, se convierte en un mejor tomador de decisiones. Armado con una perspectiva positiva, usted’considerará resultados más favorables. Verá el bien que puede traer su decisión en lugar de las posibles consecuencias negativas basadas previamente en el miedo y la negatividad.

Motiva a los demás

Mantener una actitud positiva en el trabajo inspira a los demás a abandonar los hábitos negativos y ser más positivos. Con tu ejemplo, es probable que empiecen a darse cuenta de cómo puede beneficiarles la positividad y empiecen a trabajar para cultivar una actitud positiva para ellos mismos.

10 formas de desarrollar y mantener una actitud positiva en el trabajo

Tener una actitud positiva requiere práctica. He aquí diez maneras de empezar a adoptar y mantener una actitud más positiva en el trabajo (y en la vida):

5. Desarrollar una actitud positiva

He aquí algunas formas de empezar a desarrollar una actitud más positiva en su trabajo diario.

1. Evite los cotilleos

Los chismes pueden desmantelar el trabajo en equipo y afectar negativamente a la moral. Para mantenerse positivo y productivo, evite los chismes y los cotillas.

2. Reducir las quejas

Quejarse es la antítesis de la positividad y, además, es contraproducente. Además, a menudo hace que te sientas peor sobre la situación, no mejor. Intenta ser más consciente de cuándo y por qué te quejas. Hacerlo te ayudará a reducir el comportamiento negativo, así como a encontrar formas más positivas y productivas de hablar de estos temas en el trabajo.

3. Utilizar un vocabulario positivo

El vocabulario positivo puede mejorar tu actitud general. Intenta sustituir las palabras negativas por otras positivas cuando surjan en la conversación.

4. Sonrisa

Sonreír puede tener efectos que mejoran el estado de ánimo. También es más probable que otras personas sonrían a su alrededor y cambien su actitud en función de su expresión facial;

5. Poner a los demás en primer lugar

Intenta hacer cosas buenas por los demás en tu oficina sin esperar nada a cambio. Los actos de bondad desinteresados suelen dar lugar a un agradecimiento por parte de tus compañeros, lo que, a su vez, hace que ambos os sintáis bien y más positivos.

Mantener una actitud positiva

Después de haber identificado las formas de desarrollar la positividad, he aquí algunas formas de mantener esa actitud.

1. Descansar lo suficiente

Es más probable que estés de buen humor y tengas la mente despejada si duermes lo suficiente, y punto;

2. Tomar descansos

Tomar descansos durante el día le ayudará a reducir el estrés potencial y la negatividad, a la vez que refrescará su mentalidad. Salga a dar un pequeño paseo o haga unos ligeros estiramientos;

3. Practicar la gratitud

Ten en cuenta todas las cosas por las que estás agradecido. Centrarse en lo bueno, tanto en el ámbito laboral como en el personal, le hará reaccionar con más paciencia y positividad ante las situaciones de estrés. Puede ser útil anotar una lista de las cosas por las que se está más agradecido a diario o semanalmente.

4. Mantenga recordatorios visuales

Los recordatorios visuales para mantenerse positivo pueden ayudarle a mantener una buena perspectiva incluso durante los acontecimientos estresantes en el trabajo. Pega pequeñas notas en tu ordenador o alrededor de tu espacio de trabajo con una afirmación positiva para mantener la perspectiva a lo largo del día.

5. Interactuar con personas positivas

La positividad es contagiosa. Estar rodeado de gente positiva le ayudará a mantener una mentalidad positiva.

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