Muchas organizaciones se esfuerzan por ayudar a sus empleados a cuidarse. Los programas de salud y bienestar son una prioridad clave para las organizaciones porque ayudan a los empleados a mantenerse sanos y contentos. Con los programas de bienestar y los incentivos adecuados, una empresa puede beneficiarse de una mayor productividad y de la fidelidad de sus empleados.
En este artículo, compartimos lo que significa el bienestar en el trabajo y proporcionamos 125 ideas que puede incorporar en el lugar de trabajo para animar a los empleados a cuidarse.
¿Qué es el bienestar laboral?
La dedicación de un empresario a la salud y el bienestar de sus trabajadores es una parte fundamental del bienestar en el lugar de trabajo. Las empresas suelen ofrecer ventajas a sus empleados para incentivarles a mantener un estilo de vida saludable. Los empleados pueden ser más leales a sus empresas si creen que éstas se interesan por su salud y bienestar.
He aquí 125 ideas sobre salud y bienestar en el trabajo:
- Cree un espacio en el lugar de trabajo donde los empleados puedan desahogarse y dejar salir sus frustraciones en privado.
- Reconozca regularmente a los empleados por haber alcanzado sus objetivos de forma física.
- Abastezca la nevera de su oficina con muchas bebidas saludables.
- Si su organización puede soportarlo de forma realista, permita a los empleados trabajar a distancia una vez a la semana.
- Permitir que los jefes de equipo programen picnics y salidas de team building con su grupo.
- Ofrecer aperitivos saludables de forma gratuita en la sala de descanso para animar a los empleados a consumirlos en lugar de las opciones de las máquinas expendedoras.
- Hacer que un experto calibre los puestos de trabajo de los empleados para que tengan una configuración ergonómica.
- Traer un instructor de fitness en grupo cada viernes, con clases que van desde el yoga hasta el kickboxing.
- Anime a los directivos a dirigir reuniones a pie en lugar de sentarse en un escritorio.
- Ofrece incentivos, como descuentos en seguros y tarjetas regalo, por mantener un estilo de vida saludable.
- Programe regularmente una empresa de batidos para que pase por la oficina y ofrezca bebidas saludables y refrescantes que la empresa paga.
- Asóciese con un consejero para ofrecer asistencia a los empleados que lo necesiten.
- Cree una línea de emergencia médica para los empleados.
- Regala a los empleados unos auriculares y una aplicación de meditación o una suscripción a música relajante.
- Cree caminos interiores para caminar en caso de inclemencias del tiempo.
- Construir un aparcabicicletas para animar a los empleados a ir al trabajo en bicicleta.
- Invite a expertos para que ayuden a los empleados a ponerse en forma, como calzado deportivo y cascos de bicicleta.
- Regalar regularmente fruta fresca al equipo.
- Ofrecer escritorios de pie.
- Organiza un concurso para ver qué equipo puede decorar mejor sus cubículos.
- Patrocine caminatas comunitarias en beneficio de organizaciones benéficas y haga que los empleados se inscriban para participar.
- Utilizar una sala de conferencias no utilizada para ofrecer sesiones semanales de masaje de profesionales.
- Regale un retiro de relax a su equipo directivo.
- Acoger sesiones de meditación.
- Instalar una barra de ensaladas en el comedor.
- Compartir consejos para comer sano y hacer ejercicio
- Cree un libro de cocina con los platos saludables favoritos de los empleados.
- Programe a los expertos para que vengan a hablar al grupo sobre el bienestar durante las sesiones de almuerzo y aprendizaje.
- Equipar el edificio de oficinas con neveras de agua para que los empleados puedan beber cuando lo deseen.
- Anime a los empleados a utilizar aplicaciones móviles específicas para el bienestar, para que puedan hacer cosas como dejar de fumar y perder peso.
- Permitir un equilibrio entre el trabajo y la vida privada para que los empleados sientan que pueden tomarse un descanso cuando se van a casa.
- Permitir que los empleados se tomen su cumpleaños fuera del trabajo sin tener que recurrir a su PTO.
- Asociarse con granjas locales para traer productos frescos para comprar con descuento.
- Coloque la información nutricional de los alimentos de las máquinas expendedoras en un tablón de anuncios.
- Crear y desembolsar un boletín semanal de bienestar.
- Traiga a un experto que pueda enseñar a los empleados sobre la inteligencia emocional.
- Organizar un seminario de bienestar financiero.
- Anima a los empleados a utilizar las escaleras del edificio en lugar del ascensor.
- Demuestra tu dedicación a la salud y el bienestar durante el proceso de contratación.
- Designe plazas de aparcamiento alejadas del edificio como «aparcamiento a distancia» y recompense a los empleados que las utilicen con regularidad.
- Ofrecer un descuento por la compra de artículos de merienda más saludables.
- Forma un comité de empleados que se dediquen a hacer ejercicio juntos.
- Ofrecer descuentos corporativos a los gimnasios
- Establece un programa de compañeros de trabajo secretos en el que los empleados reciban el nombre de un compañero al que deban enviar notas de ánimo.
- 19. Programe un día de voluntariado al menos una vez al trimestre.
- Equipar el lugar de trabajo con carteles de citas motivadoras.
- Introduzca la rivalidad amistosa en una competición de bienestar orientada a los objetivos.
- Traer a un comediante para que haga un show en el lugar.
- Construye un gimnasio en las instalaciones equipado con pesas, equipos de entrenamiento, esterillas de yoga, toallas y neveras de agua.
- Equipar la oficina con un montón de plantas frescas.
- Desarrollar un programa de tutoría.
- Organizar sesiones en las que los empleados creen sus tableros de visión.
- Busque programas de cuidado de niños para que los empleados puedan participar más en los programas de bienestar.
- Premiar a un empleado por completar un programa para dejar de fumar.
- Pague o ayude a reducir el coste de los medicamentos recetados a los empleados'.
- Hacer una pausa en medio de las reuniones largas para que el grupo se estire o camine.
- Crear torneos deportivos de juegos como el kickball para que todos puedan participar.
- Inscribir a los directivos en conferencias sobre liderazgo centradas en cómo liderar con una buena actitud.
- Alquilar CDs o DVDs de fitness a los empleados.
- Pregunta a los empleados sobre qué temas quieren aprender más.
- Asociarse con una compañía de seguros que permita a los empleados acudir a profesionales de la medicina alternativa, como quiroprácticos y acupuntores.
- Proporcionar un diario para que los empleados puedan registrar sus logros y escribir sus agradecimientos diarios.
- Invite a un chef especializado en cocina saludable para que venga a cocinar para el grupo.
- Instalar una canasta de baloncesto en el exterior del edificio.
- Organiza un seminario de seguridad en el trabajo.
- Obtenga la aprobación del director general para todos los esfuerzos y haga que sea una parte importante para dar ánimos a la plantilla.
- Reproducir música alegre a través de los altavoces de la oficina.
- Pague una salida de hora feliz cada mes que los empleados alcancen sus objetivos de bienestar como grupo.
- Nombrar un embajador del bienestar en cada departamento.
- Cree una sala de estar para los empleados con videojuegos, libros y juegos de mesa.
- Dar a los empleados un día libre de PTO al mes para la salud mental.
- Organiza una campaña de donación de sangre.
- Abastece tu oficina de libros centrados en temas de salud y bienestar.
- Promueva la positividad en el lugar de trabajo.
- Invite a los proveedores locales del sector del bienestar a venir un día para una feria de salud y bienestar.
- Exige que todos los empleados hagan una pausa para comer.
- Incorpora una sesión de estiramientos de cinco minutos antes de cada jornada laboral.
- Ajustar la iluminación de la oficina en función de la hora del día e instalar reguladores de intensidad para que los empleados puedan ajustarla según sus necesidades.
- Programar el receso.
- Desarrollar un programa de reconocimiento entre pares.
- Crear un día de campo para los empleados que incluya carreras de relevos y carreras de obstáculos.
- Ofrezca un almuerzo para el equipo lleno de opciones saludables para que puedan elegir.
- Crear una liga deportiva para empleados.
- Ofrece té junto a la máquina de café.
- Haz que una enfermera venga a administrar las vacunas contra la gripe de forma gratuita.
- Mostrar una calculadora de ahorro en salud a los empleados para que vean cuánto pueden ahorrar llevando una vida sana.
- Ofrezca formación sobre cómo levantar correctamente objetos pesados en el lugar de trabajo.
- Construir caminos alrededor de las instalaciones que los empleados puedan utilizar para caminar, correr o ir en bicicleta.
- Llevar a los perros al lugar de trabajo por el día.
- Crear espacios de creatividad.
- Comparta regularmente los valores y la misión de su empresa.
- Cubrir la cuota de inscripción de cualquier empleado que quiera participar en la carrera local de 5K.
- Forma grupos de discusión para que los empleados puedan compartir sus factores de estrés y obtener sugerencias de sus compañeros sobre cómo gestionarlos.
- Proporciona a los empleados un mapa de la ciudad y de los diferentes senderos que pueden disfrutar cuando no estén trabajando.
- Tener un «Miércoles de bienestar» temático cada semana.
- Cambia los filtros de aire de la oficina a tiempo o compra un nuevo sistema que limpie mejor el aire.
- Mostrar a los empleados la forma correcta de lavarse las manos.
- Realice un análisis del sueño de los empleados que lo deseen.
- Permitir que los empleados se apunten a seminarios de desarrollo profesional y personal.
- Desarrollar un grupo de agricultura apoyada por la comunidad (CSA) entre los empleados.
- Proporcionar libros de autoayuda que los empleados pueden tomar prestados durante los descansos.
- Haz que tu oficina sea un recinto libre de humos.
- Incorporar una norma según la cual los empleados que se sientan estresados puedan hacer una breve pausa en el trabajo para pasear por el edificio.
- Traiga consejeros y permita que los empleados reserven sesiones con ellos sin coste alguno.
- Permita que los empleados donen su tiempo libre pagado a un empleado que lo necesite.
- Invite a un profesional de la salud a comprobar la presión arterial, el peso y el índice de masa corporal de cada empleado.
- Ofrezca pases de gimnasio para que los empleados puedan probar su centro de fitness local antes de inscribirse.
- Permitir que los empleados se inscriban con un mentor de bienestar que pueda guiarles en sus objetivos de salud.
- Proporcionar tecnología para llevar puesta para que los empleados puedan hacer un seguimiento de su nivel de fitness.
- Ajustar los monitores de los ordenadores para mantener la salud ocular.
- Crea un comité de empleados que proponga actividades de bienestar y otras ideas.
- Reconozca los cumpleaños y los aniversarios laborales con aperitivos saludables.
- Llevar a los empleados a un mercado agrícola local para que disfruten de un almuerzo hecho con productos frescos.
- Crear una lista de restaurantes saludables cercanos a la oficina que los empleados puedan consultar para buscar opciones de comida.
- Organice una divertida búsqueda del tesoro, porque la moral es una parte del bienestar.
- Adquirir patinetes para los empleados' de uso en el edificio de oficinas y en el campus.
- Llevar a los empleados a un campo de disc golf.
- Crear una sala de siesta equipada con cómodos catres.
- Ofrecer vacaciones ilimitadas.
- Anime a los empleados a compartir sus objetivos de bienestar en una pizarra compartida.
- Organiza días temáticos de la semana en los que los empleados disfruten participando.
- Crea un programa en el que los empleados puedan ganar «dinero» de la empresa por cumplir objetivos que luego puedan utilizar para comprar artículos de marca.
- Crear un horario de trabajo flexible.
- Mostrar los conocimientos de los empleados' sobre determinados temas de salud y bienestar permitiéndoles dirigir seminarios.
- Poner películas para sentirse bien durante el horario de trabajo