Cómo implementar los retos de bienestar de la empresa

Las iniciativas de bienestar de la empresa son una forma estupenda de mejorar la salud y la moral de los empleados. A largo plazo, estas iniciativas pueden mejorar la productividad, reducir el número de días de baja por enfermedad y disminuir las tasas de rotación. Encontrar el programa de bienestar adecuado para su organización puede llevar tiempo, investigación e incluso algo de ensayo y error.

En este artículo, analizamos cómo la gamificación de las iniciativas de salud puede animar a los empleados a cumplir con sus objetivos de bienestar y cómo puede implementar retos de bienestar en su propia empresa.

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¿Qué son los retos del bienestar?

Los retos de bienestar son concursos a corto plazo y actividades en equipo diseñadas para incentivar a los empleados a cambiar su comportamiento para mejorar su salud y la moral general de la empresa. A través de estos retos, los empleados tienen la oportunidad de apoyarse mutuamente mientras persiguen sus objetivos de salud y bienestar. Estos retos pueden realizarse de forma independiente, como parte del equipo o incluso entre departamentos, y generalmente hay una recompensa al final para el ganador 

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Ideas de retos de bienestar para su lugar de trabajo

Hay una gran variedad de ideas desafiantes que podrías poner en práctica de inmediato en tu lugar de trabajo. También pueden promover cualquier cambio de comportamiento que fomente la salud y el bienestar de los empleados, como los retos de salud mental o para dejar de fumar. A continuación, le ofrecemos algunas ideas de retos de bienestar específicos que podría probar de inmediato en su lugar de trabajo.

  • Reto de los 10.000 pasos
  • Desafío del agua
  • Reto de meditación
  • Dejar de fumar
  • Reto del sueño

Reto de los 10.000 pasos

Caminar 10.000 pasos al día supone unos ocho kilómetros diarios para la mayoría de las personas. Y, como demuestran las investigaciones, sólo 30 minutos de caminata al día pueden disminuir significativamente el riesgo de sufrir una huelga 

Los podómetros son baratos de adquirir. Regale uno a cada empleado que acepte participar y recompense a todos los que caminen un mínimo de 10.000 pasos al día durante un mes. Incluso puede dividir a los empleados en equipos y conceder un gran premio al equipo que camine más pasos en el mes.

Reto del agua

Anima a tus empleados a hidratarse correctamente organizando un reto de consumo de agua. Invítelos a hacer un seguimiento de su consumo de agua cada día y premie a los que cumplan o superen la cantidad de agua recomendada al día;

Dé a los empleados que acepten participar en el reto una botella de agua para que puedan controlar fácilmente su consumo de agua. Premie al individuo o al equipo que más consuma durante el reto.

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Reto de meditación

Las investigaciones demuestran que la meditación tiene un poderoso impacto en la salud general de los empleados. Anime a los empleados a empezar a practicar la meditación ofreciendo una clase de meditación o de yoga a la hora del almuerzo. Ofrezca una recompensa a los que participen durante toda la duración del reto.

Dejar de fumar

Dado que el cigarrillo puede ser un hábito difícil de abandonar, incentiva a los empleados ofreciendo una recompensa considerable a los que lo dejen. Podrías dividir este reto y premiar a las personas que alcancen un objetivo de un mes, tres meses, seis meses y un año.

Desafío del sueño

Las investigaciones demuestran que uno de cada tres adultos no duerme lo suficiente. Esto puede repercutir en la calidad del trabajo que realizan y en su productividad. Rete a sus empleados a participar en seminarios web, a ver vídeos y a leer artículos sobre el sueño, con el objetivo de instruirlos en elementos prácticos que puedan utilizar para mejorar su sueño. Recompense a los empleados por participar en el reto.

Cómo poner en práctica las ideas del reto del bienestar

La parte más importante de cualquier reto de bienestar es conseguir que participen tantos empleados como sea posible. No sólo hará que el reto sea más divertido, sino que también mejorará la moral y la salud general de los empleados. Estos son los pasos que puede seguir para fomentar la mayor participación:

1. Deje que los empleados elijan el reto

Elabore una lista de retos que crea que pueden beneficiar a sus empleados. Una vez que los apruebe, entregue la lista aprobada a sus empleados y deje que ellos decidan cuáles son los que más les interesan probar. Incluso puede pedir a los empleados que los clasifiquen y que empiecen por el reto de bienestar que haya suscitado más interés 

2. Promover pronto y a menudo

Comience a promocionar su reto entre los empleados con bastante antelación a la fecha de inicio para que tengan tiempo suficiente para apuntarse. Es posible que tenga que poner una fecha límite para tener tiempo adicional para pedir materiales como botellas de agua o podómetros, dependiendo del reto. Deja claro cuál será el sistema de puntos, cómo harás el seguimiento, cuál será la recompensa y cómo pueden participar.

Recuérdelo a los empleados en carteles en el lugar de trabajo y por correo electrónico. Anime a los directivos a hablar de ello durante las reuniones y a animar a sus equipos a participar.

3. Facilitar la participación

Facilite al máximo la participación de los empleados. Puede utilizar un software de seguimiento del bienestar que cargue automáticamente la actividad del empleado. O tal vez sólo signifique pedir a los empleados que escriban el número de veces que rellenan sus botellas de agua 

Sea como sea, sepa que cuanto más fácil haga que los empleados verifiquen su participación, más probable será que participen la próxima vez y más probable será que sigan adelante mientras dure el reto.

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Consejos para los retos de bienestar

  • Comprueba antes de empezar: Antes de iniciar cualquier reto, compruebe con los empleados que disponen de todas las herramientas y recursos necesarios para participar.
  • Invite a los empleados a proponer retos: Averigüe cuáles son los objetivos personales de sus empleados en materia de salud y bienestar, y anímelos a sugerir retos que podrían intentar juntos como empresa.
  • Recuerde a los empleados que debe ser divertido: El objetivo de gamificar un programa de bienestar es hacerlo divertido para todos. Busque formas de hacer que los retos sean más divertidos para que todos participen.

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