Aprenda a ser un entrenador personal

¿Qué hace un entrenador personal?

Los entrenadores personales guían a los individuos y a los grupos pequeños a través de entrenamientos y rutinas de ejercicios. Asisten a las personas en los ejercicios de entrenamiento cardiovascular y de fuerza para ayudarles a alcanzar sus objetivos de salud y estado físico. Los entrenadores personales suelen encargarse de las siguientes tareas:

Mostrar a los clientes cómo hacer ejercicio

Los entrenadores personales hacen demostraciones de ejercicios y enseñan a los clientes a utilizar correctamente los equipos de fitness. Utilizan habitualmente máquinas de fitness, como cintas de correr, máquinas elípticas y máquinas de pesas. También utilizan pesas libres, mancuernas, kettlebells, cuerdas de fitness y otros equipos de ejercicio.

Crean planes de entrenamiento personalizados

Estos profesionales del fitness hablan con los clientes para determinar sus objetivos de fitness. A continuación, diseñan planes de ejercicio y acondicionamiento físico personalizados para ayudar a los clientes a alcanzar sus objetivos en un plazo de tiempo específico.

Supervisar el progreso del cliente

La mayoría de los entrenadores personales trabajan con los clientes durante largos periodos de tiempo que van de semanas a años. Durante este tiempo, hacen un seguimiento del progreso de los clientes, incluyendo métricas como el peso, la masa muscular y los tiempos de entrenamiento.

Asesorar a los clientes sobre la dieta y la nutrición

Muchos entrenadores personales también hablan con los clientes sobre cuestiones de dieta, nutrición y estilo de vida. Pueden aconsejar a los clientes que hagan cambios en su dieta o estilo de vida para que puedan alcanzar sus objetivos de fitness.

Proporcionar primeros auxilios de emergencia

Si sus clientes sufren una emergencia médica o un paro cardíaco, los entrenadores personales actúan como primeros intervinientes. Los entrenadores personales suelen tener experiencia con la reanimación cardiopulmonar (RCP) y los dispositivos de desfibrilación externa automática (DEA).

Salario medio

Los entrenadores personales profesionales pueden trabajar a tiempo parcial o completo. Su experiencia y nivel de certificación pueden influir en su potencial de ingresos, al igual que su ubicación. Para obtener la información salarial más actualizada de Indeed, haga clic en el enlace de salarios.

  • Salario medio en Estados Unidos: 22,54 dólares por hora
  • Algunos salarios oscilan entre 7,25 dólares y 55,95 dólares por hora.

Requisitos de los entrenadores personales

La mayoría de las descripciones de los puestos de trabajo de los entrenadores personales requieren una combinación de educación universitaria, certificaciones profesionales, formación en el puesto de trabajo y habilidades blandas.

Educación

Los entrenadores personales suelen necesitar al menos un diploma de secundaria para trabajar en este campo. La mayoría también tiene un título de asociado o de licenciado, sobre todo si quieren optar a puestos más competitivos. Las especializaciones más comunes para los entrenadores personales son:

  • Ciencias del ejercicio: Con esta titulación, los candidatos pueden esperar aprender sobre el movimiento humano, el ejercicio y la forma física, la rehabilitación y el entrenamiento atlético.

  • Kinesiología: Los candidatos que se especializan en esta materia dominan el acondicionamiento, el entrenamiento de fuerza, la psicología del deporte, la anatomía y la nutrición.

  • Educación física: Esta titulación se centra en las habilidades motrices, la anatomía y la fisiología, la psicología del ejercicio y el impacto del ejercicio en la salud y el bienestar.

Formación

En la mayoría de los casos, los entrenadores personales realizan una formación en el puesto de trabajo cuando empiezan a trabajar en una nueva empresa. Estos profesionales del fitness pueden tener que trabajar con clientes o impartir clases bajo la supervisión de entrenadores jefe antes de trabajar de forma independiente. La duración del programa de formación depende de la empresa y puede durar algunas semanas.

Certificaciones

Debido a que los entrenadores personales trabajan con clientes en entornos físicamente exigentes, deben estar preparados para asistir en una emergencia médica. Para ello, estos profesionales del fitness necesitan las siguientes credenciales, que normalmente pueden obtener completando una clase de certificación y un examen combinados de un día de duración:

RCP

Esta credencial demuestra que los entrenadores personales pueden proporcionar compresiones torácicas de emergencia y ventilación artificial a los clientes que sufren un paro cardíaco.

DEA

Esta certificación capacita a los profesionales del fitness para utilizar un dispositivo DEA para reiniciar el corazón de un cliente o para ayudarle a recuperar su ritmo cardíaco natural. Este dispositivo se suele utilizar después de realizar la RCP.

La mayoría de los entrenadores personales también cuentan con una certificación profesional que demuestra sus habilidades avanzadas y les ayuda a aumentar su potencial de ingresos. Algunas de las organizaciones de certificación más comunes son:

El Colegio Americano de Medicina Deportiva (ACSM)

Para obtener la credencial de entrenador personal certificado del ACSM, los candidatos necesitan un diploma de escuela secundaria, una certificación de RCP y DEA y una calificación de aprobado en el examen de certificación. Los candidatos deben renovar esta certificación cada tres años.

Consejo Americano del Ejercicio (ACE)

Para obtener la credencial de Entrenador Personal Certificado ACE, los candidatos tienen que completar un programa de estudio y aprobar un examen. Para mantener la certificación, los candidatos deben volver a certificarse cada dos años.

Academia Nacional de Medicina Deportiva (NASM)

La credencial de entrenador personal certificado de la NASM tarda de 10 a 12 semanas en obtenerse. Los candidatos deben tener un diploma de escuela secundaria y una certificación de RCP y DEA. También deben completar un programa de autoestudio y aprobar un examen. Los candidatos deberán renovar su certificación realizando un examen cada dos años.

Asociación Nacional de Fuerza y Acondicionamiento (NSCA)

Esta organización ofrece varias certificaciones especializadas, entre las que se incluyen Entrenador Personal Certificado (CPT), Especialista en Fuerza y Acondicionamiento Certificado (CSCS) y Especialista en Poblaciones Especiales Certificado (CSPS). Cada certificación requiere la aprobación de un examen escrito. Los candidatos deben realizar un examen de recertificación cada tres años para mantener su credencial.

Habilidades

Para sobresalir como entrenador personal, cultive estas habilidades:

  • Comunicación: Para hablar con sus clientes y hacer un seguimiento del progreso, los entrenadores personales necesitan grandes habilidades de comunicación. Deben ser capaces de hablar y escribir con claridad y precisión.

  • Habilidades interpersonales: Para establecer relaciones con los clientes y desarrollar una lista de clientes recurrentes, los entrenadores personales deben tener fuertes habilidades interpersonales. Tienen que saber escuchar a los demás, establecer una relación y comprender las necesidades de sus clientes.

  • Solución de problemas: Dado que a menudo trabajan con clientes que buscan ayuda para resolver problemas de fitness o de peso, los entrenadores personales necesitan una excelente capacidad de resolución de problemas. Deben saber evaluar las necesidades, investigar soluciones, considerar opciones y recomendar cursos de acción.

  • Resistencia: Dado que están activos durante la mayor parte de su jornada laboral, los entrenadores personales deben tener una amplia resistencia. Deben ser capaces de estar de pie, caminar, correr y hacer ejercicio durante todo el día.

  • Fuerza: Como trabajan con pesas y equipos de ejercicio, los entrenadores personales deben tener una fuerza razonablemente alta. Tienen que ser capaces de demostrar los ejercicios y ayudar a los clientes a utilizar las pesas y las máquinas de ejercicio de forma adecuada.

Entorno de trabajo de los entrenadores personales

Los entrenadores personales trabajan en una gran variedad de lugares, incluyendo centros de fitness abiertos al público, instalaciones de entrenamiento diseñadas para empresas u otros grupos y residencias privadas. Algunos gestionan sus propios espacios dedicados al fitness.

En función de las necesidades de sus clientes, los entrenadores personales pueden trabajar en una amplia gama de horarios. Algunos trabajan en el horario comercial habitual, mientras que otros lo hacen durante las noches o los fines de semana. Independientemente de cuándo trabajen, los entrenadores personales se mantienen relativamente activos durante todo el día, a menudo haciendo ejercicio con sus clientes.

Cómo convertirse en entrenador personal

Para seguir la carrera de entrenador personal, tenga en cuenta estos cuatro pasos:

  1. Obtenga un título universitario: Para posicionarse como candidato principal en un campo competitivo, considere la posibilidad de obtener un título de asociado o de licenciado en una disciplina como la ciencia del ejercicio, la kinesiología o la educación física.

  2. Consiga la certificación de RCP y DEA: Aprenda a realizar la RCP y a utilizar los dispositivos DEA en caso de emergencia.

  3. Consiga una certificación profesional: Considere la posibilidad de obtener una certificación profesional de ACSM, ACE, NASM o NSCA para aumentar su potencial de ingresos.

  4. Completar la formación en el puesto de trabajo: Una vez que empiece a trabajar en el campo, espere completar al menos unas semanas de formación interactiva en su nuevo puesto.

Ejemplo de descripción de trabajo de entrenador personal

El gimnasio Number One está buscando un entrenador personal con experiencia para trabajar con clientes individuales. El candidato seleccionado demostrará las técnicas de ejercicio para los clientes y desarrollará planes de entrenamiento personalizados que satisfagan los objetivos de salud y estado físico de los clientes. El candidato ideal tendrá una licenciatura en kinesiología, una credencial de entrenador personal certificado por una organización profesional y certificaciones vigentes de RCP y DEA. Si es un entusiasta del fitness altamente motivado con al menos dos años de experiencia en entrenamiento personal, nos gustaría saber de usted.

Carreras relacionadas

  • Entrenador deportivo
  • Asistente de terapia física