7 consejos para el crecimiento personal

Las personas que se proponen mejorar su vida a través del desarrollo y el crecimiento personal afirman habitualmente ser más felices, tener más éxito y mejores relaciones.

En este artículo, explicamos por qué el crecimiento personal es importante para su carrera y enumeramos algunos consejos para ayudarle a iniciar el camino del desarrollo personal.

¿Por qué es importante el crecimiento personal?

El crecimiento personal, ya sea intelectual, moral, físico o todo lo anterior, es el resultado de los esfuerzos por mejorar uno mismo. La mejora de uno mismo o la autorrealización, además de mejorar los hábitos, el comportamiento, las acciones y las reacciones, es una forma de desarrollo personal. Algunos ejemplos son:

  • Aprender a controlar la ira
  • Aprender a superar el impulso de procrastinar
  • Dedicar tiempo a cuidar el cuerpo mediante el ejercicio y una dieta saludable.
  • Aprender a romper el hábito de la pereza
  • Aprender a ser más considerado
  • Aprender a ser más responsable
  • Desarrollar nuevas habilidades y aprender cosas nuevas
  • Cambiar la mentalidad
  • Adoptar una actitud más positiva

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Estrategias de crecimiento personal

Aunque el camino de crecimiento personal de cada uno varía, aquí hay algunos hábitos que puede adoptar para iniciar su transformación:

1. Siga aprendiendo

La capacidad y el deseo de aprender son habilidades poderosas que pueden tener un impacto positivo en muchas áreas de su vida, incluida la profesional. El aprendizaje puede tener lugar en un sentido tradicional a través de la lectura o el estudio, o en un sentido más interpersonal a través de la escucha. En cualquier caso, es un aspecto crucial del desarrollo personal.

La educación siempre ha tenido ramificaciones económicas. Para muchos, el aprendizaje puede parecer un lujo. Sin embargo, hay más recursos que nunca para las personas que quieren ampliar sus conocimientos. Ya sea aprovechando programas gratuitos en línea o recursos como la biblioteca, hay muchas oportunidades para aprender.

Otro aspecto importante del aprendizaje es escuchar. Escuchar es una poderosa herramienta de aprendizaje que le ayudará a desarrollar sus habilidades y relaciones interpersonales. Escuchando las experiencias y opiniones de los demás podrá ampliar su percepción del mundo y su ubicación en él.

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2. Ofrezca su tiempo

Las oportunidades de voluntariado son una forma maravillosa de hacer algo bueno, aprender nuevas habilidades y adquirir una perspectiva valiosa. Durante el voluntariado, hay habilidades que a un coordinador de voluntarios le encantaría enseñarle, pero que de otro modo nunca aprendería. Ayudar a los demás también puede ayudar a tu desarrollo personal al aumentar tu capacidad de empatía, así como al ampliar tu visión del mundo.

3. Experimentar cosas y lugares nuevos

Al igual que con el voluntariado y el aprendizaje, viajar es una parte vital para ganar perspectiva. Puede ser fácil olvidar que hay personas y lugares que son radicalmente diferentes a los que estás acostumbrado. Viajar puede suponer un reto para tus procesos de pensamiento, tus sentidos y tu crecimiento personal.

Aunque los viajes internacionales son los más estimulantes, no es necesario ir a un país diferente para ver algo nuevo. A menudo, incluso una ciudad o un estado diferente puede ser el catalizador que inspire tu creatividad y felicidad.

4. Sea creativo

La creatividad fomenta el autoconocimiento, que es un aspecto importante del crecimiento y el desarrollo personal. No es necesario ser un creativo especialmente hábil para experimentar los beneficios de la creatividad. Tanto si decide bailar, dibujar, escribir, fotografiar, tocar música, actuar o elegir cualquier otra actividad creativa, descubrirá que el acto de crear es catártico y, en última instancia, es mucho más importante que el resultado final.

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5. Haga de su salud una prioridad

El crecimiento personal requiere compromiso y autodisciplina. Significa dar prioridad a lo que es bueno para ti, en lugar de lo que es fácil. Tratar tu cuerpo con cuidado y respeto es una parte importante de tu desarrollo individual.

El crecimiento personal es un esfuerzo activo y requiere fuerza y resistencia, por lo que ponerse en forma es tan beneficioso para el desarrollo personal. Hacer de tu salud una prioridad es comer una dieta equilibrada y saludable y hacer ejercicio. Es dormir lo suficiente y tomar tus vitaminas. Un estilo de vida saludable te reportará muchos beneficios, uno de los cuales es que tu autopercepción cambiará absolutamente a mejor.

6. Evalúe su vida

El autoconocimiento es un aspecto clave del crecimiento personal, así que es importante que te tomes un tiempo para hacer una evaluación completa de tu vida. He aquí algunas preguntas importantes que puede hacerse y que le ayudarán a evaluar su vida de forma eficaz:

  • Cómo es tu vida ahora? ¿Con qué áreas está satisfecho? ¿Qué áreas cree que necesita mejorar?
  • ¿Cómo le gustaría que fuera su vida? ¿Cómo espera mejorar y por qué es importante que lo haga?
  • 1. ¿Cómo se logran estos cambios y qué se necesita para ello? ¿Qué conocimientos y experiencias te ayudarán en tu desarrollo personal? Dedica tiempo a buscar recursos que te ayuden en tu camino.
  • ¿Cuál es su línea de tiempo? Haz una lista de actividades y cosas que te gustaría experimentar, y crea hitos, para hacer un seguimiento de tu progreso.

Una vez que se haya enfrentado a sus deficiencias, haga planes para mejorarlas. Ser consciente es sólo una parte de la lucha. Crear un cambio y un crecimiento personal requiere acción, así que empiece por dar pequeños pasos para mejorar su situación en la vida.

7. Gestiona tu tiempo

Perder el tiempo es demasiado fácil, y la mayoría de nosotros lo hacemos durante horas todos los días sin darnos cuenta. Puede parecer que no tienes tiempo, pero eso es sólo una ilusión. Tienes tiempo, sólo tienes que modificar cómo lo gastas. Dar prioridad a tu crecimiento personal cambiará radicalmente tu forma de pasar el tiempo libre.

A continuación, te presentamos algunas actividades habituales que te hacen perder el tiempo y cómo puedes reestructurarlas para beneficiar tu desarrollo personal:

  • Vea menos televisión y, cuando la vea, céntrese de verdad en ver programas y películas que le gusten en lugar de ponerse a ver algo que realmente no le interese.
  • Reduzca la cantidad de tiempo que pasa navegando sin rumbo por Internet. Considera la posibilidad de poner un temporizador para ser consciente de cuánto tiempo ha pasado.
  • Replantea tus desplazamientos y considera la posibilidad de coger el autobús en lugar de conducir. Así podrías aprovechar el tiempo para leer, meditar o escuchar podcasts y aprender nueva información o habilidades.
  • Recluta a algunos de tus amigos para convertir una reunión sin sentido en algo más constructivo y/o productivo, como el voluntariado, pasar tiempo en la naturaleza haciendo senderismo o kayak, practicar un deporte o tomar una clase juntos.