Contar con una estrategia de motivación (o varias) puede ayudarle a mantener su compromiso en el trabajo y a redescubrir su pasión por su profesión. Una estrategia de motivación puede ayudarte a evitar el agotamiento, a conectar con tus compañeros y a mejorar tu entorno de trabajo, además de ayudarte a mantener tu entusiasmo. También puede ayudarle a aumentar su productividad y rendimiento.
En este artículo, analizamos varias estrategias eficaces que puedes utilizar para mantenerte motivado en el trabajo.
Importancia de la motivación en la carrera profesional
Tu rendimiento y productividad en el trabajo pueden verse influidos por tu motivación. Tener la motivación adecuada puede ayudarte a mantenerte comprometido y entusiasmado con tu trabajo. Además, tus compañeros y jefes pueden verte de otra manera si demuestras tus ganas de triunfar. Por ejemplo, puedes impresionar a tus supervisores mostrando tu dedicación a tu trabajo si estás entusiasmado por realizarlo. Tu motivación y entusiasmo también pueden ayudar a tus compañeros a mantenerse motivados si ellos también tienen dificultades.
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Estrategias de motivación para mantener el compromiso y la productividad
Aquí tienes 15 estrategias que puedes utilizar para mantener la motivación:
- Considere el impacto que tiene.
- Desglosa los objetivos de las tareas.
- Utilizar técnicas de gestión del tiempo.
- Priorice sus tareas de forma eficaz.
- Aplicar comentarios constructivos.
- Establece un sistema de recompensas para ti mismo.
- Practica la gratitud con los colegas.
- Participe en actividades de creación de equipos.
- Contribuye y comparte tus ideas.
- Establece objetivos profesionales para ti mismo.
- Aprende de un mentor o líder de equipo.
- Crear visuales para sus listas de «tareas pendientes».
- Desarrollar una nueva habilidad para aplicarla en el trabajo.
- Establezca plazos para las tareas que realice.
- Acepte nuevos retos.
Considere el impacto que tiene
Puede ser útil tener en cuenta el impacto de su trabajo en los demás cuando necesite un impulso de motivación. Por ejemplo, su trabajo tiene un impacto en ciertos individuos dentro de su organización y en las personas a las que ésta sirve. Entender tu trabajo en un sentido más amplio y cómo tu trabajo influye en diferentes aspectos de tu organización y de los demás' roles puede aumentar tu compromiso y pasión por lo que haces.
Desglosar los objetivos de la misión
Si tiene grandes objetivos de trabajo, como un proyecto o una tarea a largo plazo, divídalos en objetivos más pequeños que pueda cumplir fácilmente. Separar su meta en objetivos más pequeños puede ayudarle a simplificar su proceso y crear pasos manejables que le lleven a los resultados finales. Hacer que su carga de tareas sea más manejable con objetivos más pequeños puede ayudarle a evitar el agobio y a seguir siendo productivo.
Utilizar técnicas de gestión del tiempo
Haz pequeñas pausas durante tu jornada laboral para poder refrescarte y volver a centrarte rápidamente. Las técnicas de gestión del tiempo, como el método Pomodoro, y las aplicaciones de gestión del tiempo que permiten establecer temporizadores y notificaciones pueden recordarle que debe tomarse un descanso lejos de su escritorio. Utilizar técnicas de gestión del tiempo para mantener el rumbo de tus tareas es tan importante como hacer descansos regulares. Por ejemplo, configura un temporizador para controlar tu progreso mientras trabajas en tareas grandes. Del mismo modo, si tienes que realizar tareas más pequeñas o breves, pon un temporizador para asegurarte de que la tarea no te lleva más tiempo del necesario para terminarla.
Priorice sus tareas de forma eficaz
Prioriza tu trabajo según su urgencia. Aunque debes seguir completando las tareas importantes, las urgentes suelen tener prioridad. Por ejemplo, trabajar en el proyecto de un cliente puede ser una tarea importante en su lista de tareas del día, pero si su supervisor le asigna una tarea urgente de última hora, debe tener la capacidad de priorizarla inmediatamente.
Tómate un tiempo cada mañana al llegar al trabajo para revisar tus tareas y priorizarlas según lo que necesites completar primero. Programe las tareas más importantes para las primeras horas del día, así tendrá más flexibilidad por la tarde en caso de que surja una tarea de última hora o de emergencia.
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Aplicar el feedback constructivo
Escuche activamente cuando los supervisores o los jefes de equipo le hagan comentarios constructivos. Utiliza la información que obtienes de las evaluaciones y las revisiones del rendimiento para crear objetivos de desarrollo y mejora para ti mismo. Por ejemplo, si su análisis financiero escrito es excepcional, pero necesita mejorar sus habilidades de presentación cuando se reúna con ejecutivos para compartir el informe, desarrolle un plan de acción para aprender técnicas de oratoria, mejorar el lenguaje corporal o practicar el mantenimiento del contacto visual. Iniciar su propio desarrollo y mejora puede darle un sentido de responsabilidad, lo que puede dar un impulso sustancial a su motivación.
Establezca un sistema de recompensas para usted
Recompénsese a sí mismo por cumplir sus objetivos. Aunque tenga objetivos personales en los que esté trabajando, este sistema de recompensas debe estar relacionado con sus objetivos laborales personales. Por ejemplo, póngase el objetivo de mejorar una debilidad profesional en un determinado periodo de tiempo. Cuando logre su objetivo, recompénsese con algo tangible como salir a cenar a un buen restaurante o comprar un artículo especial. Premiarse a sí mismo cuando se consigue algo en el trabajo, por pequeño que sea, puede ayudarle a entusiasmarse con la realización del siguiente proyecto.
Practicar la gratitud con los compañeros
La gratitud puede ayudar a las personas a reconectar con sus valores y a establecer relaciones con los demás. Practicar la gratitud en el lugar de trabajo reconociendo cuando los compañeros te apoyan, haciendo cumplidos a los compañeros de equipo o simplemente diciendo «gracias» cuando un compañero hace algo por ti puede ayudarte a mantener una actitud positiva y a tener ganas de estar en la oficina.
Participe en actividades de creación de equipos
Implícate más con tus compañeros de trabajo durante los eventos de la empresa y los ejercicios de creación de equipos. Si todavía no has asistido a una fiesta de cumpleaños, por ejemplo, haz un plan para asistir a la próxima celebración de cumpleaños con tus compañeros de trabajo. Del mismo modo, asista a las sesiones regulares de formación del equipo y comprométase a ofrecer su aportación y apoyo. Esto conduce a la reciprocidad dentro del equipo, y puedes aumentar tu red y construir relaciones profesionales duraderas, lo que puede ayudarte a mantener la motivación en tu carrera.
Contribuye y comparte tus ideas
Cuando tengas previsto asistir a reuniones de equipo o a conferencias de desarrollo de proyectos, anota dos o tres ideas sobre el tema que puedas aportar a la discusión. Cuando compartes tus ideas en voz alta, tu equipo tiene la oportunidad de evaluar tus conceptos y dar su opinión sobre tus ideas. Esto puede dar lugar a la base de una exitosa campaña de promoción, adquisición de clientes u otro proyecto importante.
Márcate objetivos profesionales
Establecer sus propios objetivos profesionales puede ayudarle a mantener su responsabilidad y a aumentar su rendimiento. Por ejemplo, considere la posibilidad de establecer un objetivo diario para ofrecer su apoyo a al menos un compañero de equipo, o establezca un objetivo para aplicar dos sugerencias de mejora de un supervisor. Centrarte en lo que crees que te ayudará a mejorar y tener éxito en tu trabajo puede ayudarte a mantenerte comprometido y motivado cuando estés en el trabajo.
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Aprender de un mentor o líder de equipo
Tómate el tiempo necesario para buscar la tutoría de un jefe de equipo o de un gerente. Determina un momento conveniente para que tanto tú como la persona trabajen en breves sesiones de formación, discutan los temas de las asignaciones o trabajen juntos en una tarea para profundizar en la comprensión de tu función. Aprender de un mentor es beneficioso porque te da la oportunidad de reforzar tus habilidades y aclarar cualquier idea errónea que puedas tener sobre tu trabajo, lo que puede darte una nueva perspectiva sobre tu trabajo.
Cree visuales para sus listas de «tareas pendientes»
Haz gráficos o mapas conceptuales como forma de visualizar las tareas que tienes que completar. Por ejemplo, configura tu cuadrícula para reflejar tus tareas más urgentes e importantes o utiliza un gráfico de burbujas para desglosar los proyectos grandes en sus componentes más pequeños. Una ayuda visual puede ser un recurso eficaz para mantenerte en el camino a lo largo del día, asegurando que te mantienes productivo y concentrado.
Desarrollar una nueva habilidad para aplicarla en el trabajo
Aprende una nueva habilidad o técnica que puedas utilizar en el trabajo. Por ejemplo, aprende una nueva técnica que pueda ayudarte a crear hojas de cálculo más rápidamente o desarrolla una nueva habilidad que pueda darte una ventaja en la oficina. Del mismo modo, concéntrese en el desarrollo de sus habilidades blandas, como el liderazgo, la comunicación y el servicio al cliente, ya que su desarrollo en estas áreas puede aumentar su confianza en el trabajo, lo que conduce a una mayor moral, positividad y motivación.
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Establezca plazos para las tareas que realice
Establezca plazos para su trabajo. Los plazos fuera de lo que te asigna tu jefe pueden mantenerte comprometido y centrado en tus tareas importantes. Intenta que los plazos se adelanten dos o tres días a los que te han asignado. Así te aseguras de completar tus proyectos a tiempo, al tiempo que te permites algunos días extra en caso de que algunas tareas tarden más en ser terminadas.
Asumir nuevos retos
Asuma riesgos profesionales y desafíese a sí mismo. Por ejemplo, si lleva varios años trabajando en la misma empresa, arriésguese y ofrézcase a dirigir la próxima reunión del equipo. Demostrar tu entusiasmo por asumir responsabilidades de mayor nivel y tareas desafiantes puede demostrar a tus jefes que estás dedicado y comprometido con tu trabajo. Esto puede contribuir a que te sientas orgulloso y dueño de tu trabajo, impulsando tu rendimiento y aumentando la motivación general.