Doscientas ideas de almuerzos de trabajo
Los mejores almuerzos son los que están llenos de ingredientes nutritivos que te mantendrán lleno y con energía durante horas. Haz lo posible por preparar tus almuerzos con antelación, ya sea la noche o el fin de semana anterior, para que te resulte fácil coger la comida rápidamente y salir por la mañana. Aquí tienes 200 ideas de almuerzos que puedes preparar rápidamente para el trabajo y que te ayudarán a comer de forma saludable y a ahorrar dinero:
Relación: Almuerzo de bolsa marrón: Definición, beneficios y tipos
- Ensalada de garbanzos picados
- Ensalada de quinoa asiática
- Ensalada de coles de Bruselas con nueces, manzanas y manchego
- Col rizada picada, ensalada de col rizada picada, garbanzos y farro
- Ensalada de campos de fresas
- Ensalada de tres judías
- Ensalada de té de aguacate
- Sándwich de manzana con granola y mantequilla de almendras
- Envuelto de pimiento rojo y queso de cabra pimiento rojo y queso de cabra
- Envuelto de humus del suroeste
- Sándwich de atún
- Sándwich de jamón y rúcula con chutney de arándanos y mostaza
- Buddha bowl
- Salteado de pollo
- Ensalada aguacate relleno
- Tazón de pollo a la búfala
- Sopa de ternera y cebada
- Cerdo desmenuzado hawaiano
- Sopa de lentejas con tomate
- Miniestra de primavera
- Chili de pavo
- Lasaña de calabaza lasaña de calabaza
- Botellas de coco y arroz salvaje
- Cacerola de enchiladas de pollo
- Bolsillo de pita de pavo y manzana
- Sándwich de pavo y pesto
- Batido de pera, arroz frito con verduras
- Cacerola de salchichas y alubias
- Bollete de pollo y arroz
- Mezcla de verduras asadas y pollo o cerdo
- Salmón asado sobre granos y col rizada salteada
- Bollete de acaí
- Sándwich vegetal California de verduras California
- Sándwich de ensalada de huevo
- Héroe italiano
- Envoltorios de lechuga BLT
- Hummus con aceite de oliva y galletas saladas y verduras para mojar
- Pita y yogur
- Tostada con mantequilla de nueces
- Ensalada César de col rizada
- Ensalada griega
- Pan pollo asado en sartén
- Pollo sobre arroz
- Boles de taco
- Lasaña
- Calabacín y berenjena al horno
- Pasta con cerdo y alubias
- Pasta con salchichas y alubias
- Ensalada fría de fideos
- Salvado de frito con cerdo
- Pizza de pollo a la barbacoa
- Rollos de verano con pollo o gambas
- Pastel de pollo a la sartén
- Chile de carne
- Chile de pollo con chorizo
- Sopa de tortilla
- Guiso de pollo con alubias
- Huevos duros huevos duros con galletas
- Quiche
- Avena de la noche a la mañana con un huevo encima
- Huevos revueltos con jamón o bacon y queso envueltos en una tortilla
- Muslos de pollo con miel y ajo en olla lenta de pollo con ajo y miel
- Carne de buey mongol
- Tazón de tacos de pavo
- Tazón de pollo con galletas
- Falafel al horno
- Sándwich de ensalada de garbanzos
- Pita de pollo al pesto
- Envoltorios de lechuga de pavo tailandés de lechuga de pavo
- Envuelto de pollo griego y verduras asadas
- Burrito de arroz y judías negras
- Sopa de calabaza tailandesa
- Sopa de pimientos rellenos
- Guiso de pollo con judías y cerezas cerezas secas
- Minestrón verde con pesto
- Sopa de miso instantánea
- Pizza a la mexicana
- Ensalada de pollo desmenuzado
- Pollo a la brasa
- Espaguetis con albóndigas
- Pasta al horno de una pasta al horno con salchicha y brócoli
- Japchae coreano
- Enchiladas
- Carne de buey
- Calabacín y berenjena al horno
- Chorizo con garbanzos y tomates
- Patata dulce y chorizo
- Panzanella
- Garbanzos crujientes garbanzos con yogur y pita
- Ricotta esponjosa
- Ensalada caprese
- Paletilla de cerdo
- Arroz con verduras asadas
- Arroz integral y verduras crujientes con salsa de cacahuetes
- Lentillas, garbanzos y cebada
- Arroz frito con kimchi
- Buñuelos de falafel con salsa de yogur
- Galletas de wasa y aguacate machacado
- Ensalada de brócoli y quinoa
- Ensalada picada
- Pepino y judías verdes con aliño de miso
- Tazones de fideos fríos
- Arroz frito con pollo troceado
- Pollo y albóndigas
- Tacos de pollo y judías negras
- Borscht
- E. L.T. (huevo, lechuga y tomate)
- Huevos duros, carnes quesos y frutos secos
- Sopa de brócoli y queso
- Quesadilla de alubias blancas y espinacas
- Garbanzos crujientes para freír al aire
- Galletas para el desayuno
- Saludables magdalenas de arándanos
- Bocadillos energéticos no barritas energéticas sin hornear
- Barras de proteínas caseras
- Barras de granola caseras
- Tazón de pollo con miel y sésamo
- Tazón de arroz de fiesta en olla instantánea
- Ensalada de arroz salvaje y boniato Ensalada de tacos
- Ensalada de quinoa y alubias negras
- Ensalada de pasta con pollo griego
- Ensalada de pollo Caprese
- Ensalada de pollo con aguacate
- Ensalada de garbanzos con aguacate
- Ensalada de farro con cerezas ensalada de farro con almendras
- Ensalada de chorizo y tomate
- Ensalada de soba con aderezo de miel y jengibre
- Ensalada de calabacín
- Ensalada de tres judías
- Sandía, tomate y queso
- Sándwich de manzana con granola y mantequilla de almendras
- Sandwich de mantequilla de cacahuete crujiente
- Sándwich de verdura y humus
- Sándwich de pollo, pera y nueces
- Sándwich de mantequilla de manzana y gouda ahumado
- Patata dulce, quinoa y garbanzos
- Burrito bowl
- Mini frittatas
- Pastel de arroz con plátano y mantequilla de nueces
- Rodillos de carne asada
- Ensalada- aguacate relleno
- Salteado de gambas y brócoli
- Batido de superalimentos
- Cocina lenta de ternera y cebada
- Horneado de tres judías
- Sopa de menestras
- Quinoa con parmesano
- Ensalada de mazorca de pollo
- Turquía, aguacate y hummus
- Ensalada de remolacha y queso de cabra
- Ensalada de lentejas con quinoa
- Bol de arroz con teriyaki de pollo o gambas
- Ensalada tailandesa con aderezo de cacahuete
- Envoltura griega de pollo y hummus pollo y hummus
- Salchicha o pollo y verduras en una sartén con una guarnición de arroz o quinoa
- Tazón de pollo desmenuzado en olla lenta
- Tazón de proteínas de pollo
- Gambas con miel y ajo
- Fajitas de pollo
- Pollo parmesano con fideos de calabacín o pasta
- Tazón de ternera coreana
- Salmón y arroz con espárragos
- Tazón de buda de la cosecha de otoño
- Ensalada de bistec con aderezo de aguacate y lima
- Cortezas de pollo con costra de almendra tiras de pollo
- Ensalada de pavo con aderezo de arándanos
- Tazón de fajita de bistec
- Tazón de pollo con quinoa en olla instantánea
- Hachís de lentejas y boniato con col rizada salteada al ajo
- Huevos blancos, espinacas y calabacín
- Ensalada de verano con vinagreta balsámica
- Hamburguesa de pavo con mayonesa de sriracha
- Bistec Salisbury
- Ensalada de remolacha asada con feta
- Ensalada fría de lentejas
- Sándwich de pollo y bacon
- Pasta primavera
- Ensalada de manzana y queso gorgonzola con guarnición de vinagreta balsámica
- Ensalada de tomate y pepino con cereza
- Sándwich de jamón
- Panini de jamón y queso
- Sándwich de atún con rodajas de aguacate
- Sándwich de queso de Filadelfia
- Sándwich de jamón o pavo con queso, tomate y lechuga
- Sopa de guisantes de guisantes de cocción lenta
- Ensalada mediterránea con pollo o gambas a la plancha
- Ensalada de pollo con mandarinas
- Chili vegetariano
- Bolivia griega
- Ensalada de pollo con aguacate ensalada de pollo
- Tazón de rollitos de huevo
- Envoltura de pollo al limón
- Envoltura de reuben
- Tazón de hamburguesas californianas
- Ensalada de pasta italiana
- Taco relleno de aguacates