Las 100 mejores cosas que hacer durante tu año sabático

La elección de un año sabático es una opción común para los estudiantes de secundaria que quieren adquirir experiencia de vida antes de empezar la universidad, la escuela de comercio o el trabajo. Puedes planificar tu tiempo durante un año sabático como quieras, eligiendo las actividades que quieres realizar durante tu tiempo fuera de la escuela. Hay programas de año sabático que ofrecen una amplia gama de actividades, o puedes hacer tu propio año sabático planificando cuidadosamente una serie de actividades.

En este artículo, compartimos algunas de las formas más populares en que la gente pasa su año sabático y proporcionamos ideas de actividades a tener en cuenta al planificar su año sabático.

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100 ideas de año sabático para probar antes de la universidad

Tener un objetivo en mente a la hora de planificar tu año sabático puede ayudarte a elegir las actividades que tendrán un mayor impacto en tu desarrollo personal. Para aprovechar al máximo tu año sabático, prueba algunas de estas ideas: Tanto si decides embarcarte en una excursión internacional como si simplemente exploras tu independencia, puedes aprovechar al máximo tu año sabático probando algunas de estas ideas:

Voluntariado

El voluntariado, los viajes misioneros y las obras de caridad son algunas de las formas más populares de pasar el año sabático. El voluntariado puede ayudarte a aprender habilidades prácticas, a hacer conexiones sociales y a conocer tus valores y moral personales. También es una forma estupenda de conocer los problemas a los que se enfrenta tu comunidad y empezar a explorar cómo quieres influir a largo plazo en los demás.

Dedicarte a una causa como voluntario durante un largo periodo de tiempo puede darte una nueva perspectiva que será muy valiosa en la universidad y en el lugar de trabajo, permitiéndote ser más empático y entender las situaciones desde el punto de vista de otra persona. Aquí tienes algunas ideas de actividades de voluntariado para realizar durante tu año sabático:

  • Conservar el ecosistema recogiendo la basura y manteniendo las zonas naturales
  • Dar clases particulares a niños con discapacidades y retrasos en el desarrollo
  • Visita a las residencias de ancianos
  • Construir casas e infraestructuras comunitarias
  • Recaudación de fondos para una organización benéfica o sin ánimo de lucro
  • Rescatar y rehabilitar animales heridos o enfermos
  • Proporcionar atención médica a las comunidades desatendidas
  • Entrena a un equipo deportivo juvenil
  • Limpiar las catástrofes naturales y prestar ayuda de emergencia a los refugiados
  • Distribuir alimentos, agua, artículos de higiene y otros artículos de primera necesidad en zonas empobrecidas

Viaja

Muchas personas deciden pasar su año sabático viajando para conocer gente nueva, aprender sobre diferentes culturas, experimentar nuevos entornos y visitar lugares famosos. Viajar es una actividad especialmente significativa del año sabático porque cultiva un alto nivel de independencia. Un viaje de año sabático es a menudo la primera vez que los estudiantes de secundaria tienen que navegar por el mundo por su cuenta mientras abordan el reto de estar en un lugar nuevo.

Algunas personas viajan durante su año sabático para vacacionar y relajarse, mientras que otras se integran en una nueva comunidad buscando oportunidades de trabajo en el camino. Prueba una o varias de estas actividades de viaje para enriquecer tu tiempo libre y adquirir experiencias únicas que no podrías conseguir en casa:

  • Trabaja como au pair en el extranjero
  • Ir de mochilero por el sudeste asiático
  • Conseguir un trabajo en un crucero
  • Hacer un viaje en barco de larga duración
  • Enseñar inglés como segunda lengua en el extranjero
  • Ir a una gira gastronómica para conocer las cocinas del mundo
  • Recorrer la Ruta Roja de Italia a Mónaco
  • Viajar en trenes-cama por la campiña europea
  • Recorrido por la Ruta 66
  • Únete a un programa de intercambio en el extranjero

Internos

Conseguir unas prácticas durante tu año sabático es una forma estupenda de empezar a conocer el mundo profesional antes de comprometerte con un programa educativo o de formación en el lugar de trabajo. Puedes observar a profesionales de diferentes campos y determinar qué trayectorias profesionales te podrían interesar. Considera la posibilidad de buscar prácticas de corta duración para poder pasar tu año sabático probando tantas opciones como sea posible, o busca unas prácticas más largas si ya te apasiona trabajar en un campo concreto.

Algunos programas estructurados de año sabático te emparejarán con unas prácticas, ya sea en el país o en el extranjero, y te proporcionarán oportunidades profesionales adicionales. Considera la posibilidad de convertir tu año sabático en una oportunidad de prácticas con estas ideas:

  • Trabajar como aprendiz de artista en un estudio
  • Acompañar a un médico o profesional de la medicina
  • Busca unas prácticas tecnológicas para titulados superiores
  • Conviértete en estudiante de magisterio
  • Ser voluntario en un museo o sociedad histórica
  • Busque una plaza de ayudante de investigación científica
  • Solicite una beca de diseño web de codificación
  • Hacer prácticas en una agencia gubernamental
  • Busca en Internet prácticas en redes sociales
  • Colaborar con un programa de tutoría entre compañeros

Aprende habilidades para la vida

Una de las principales razones por las que la gente se toma un año sabático es para aprender a hacer la transición a la vida adulta después de salir del instituto. Muchos estudiantes están tan centrados en sus estudios durante la escuela que quieren tomarse un tiempo libre para aprender sobre las habilidades generales de la vida para prepararse para el éxito cuando vivan de forma independiente. Pasar tu año sabático activamente tratando de hacer crecer tus habilidades para la vida es una gran manera de mejorar tu salud emocional y física, aprender a gestionar mejor tu tiempo, ganar madurez y desarrollar valiosas habilidades de afrontamiento para manejar los desafíos.

Tanto si te quedas en tu ciudad natal como si viajas a un lugar nuevo, hay muchas formas de pasar tu año sabático que te dotarán de valiosas habilidades para la vida. Si estás interesado en desarrollar tus habilidades básicas para la vida durante tu año sabático, intenta integrar estas actividades en tu agenda:

  • Cocinar una receta nueva cada día
  • Practicar las habilidades de presupuestación y finanzas personales
  • Piérdete y navega de vuelta a casa
  • Aprenda un nuevo idioma
  • Empezar un jardín en casa
  • Prueba el mindfulness y la meditación
  • Asistir a simulacros de entrevistas y recibir comentarios
  • Ir a una reunión de Toastmasters para practicar la oratoria
  • Hacer un curso de primeros auxilios o de preparación para emergencias
  • Coser su propia ropa

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Salir al exterior

Tu año sabático es una gran oportunidad para conectar con la naturaleza y pasar tiempo al aire libre. Puedes combinar tu exploración al aire libre con un viaje a un nuevo lugar o simplemente encontrar formas de explorar la naturaleza en las cercanías. Pasar tiempo al aire libre puede rejuvenecerte después de pasar la mayor parte del tiempo en un aula durante tanto tiempo. Tanto si eres un experto en la naturaleza como si prefieres pasar el tiempo en el interior, dedicar tiempo al exterior durante tu año sabático puede ayudarte a frenar y reflexionar o a participar en una emocionante aventura al aire libre.

Al pasar tiempo en la naturaleza, también puedes perfeccionar habilidades como la observación, la tenacidad, el liderazgo, la tolerancia y la autoconciencia. Estas son sólo algunas de las formas en que puedes pasar tu año sabático al aire libre explorando la naturaleza:

  • Explorar las dunas del suroeste de Estados Unidos
  • Haz un viaje de supervivencia primitiva
  • Navega en kayak por las cuevas marinas de Hawái
  • Ir a la caza de fósiles
  • Búsqueda de especies autóctonas en una excursión
  • Descubrir animales salvajes en un safari
  • Explore un geocache o cree el suyo propio
  • Buscando setas en el noroeste del Pacífico
  • Obtenga un certificado de buceo y haga snorkel en un arrecife del océano
  • Identificar constelaciones mientras se observan las estrellas

Actúa

Centrarte en tu cuerpo físico haciendo ejercicio o practicando deporte puede contribuir a tu realización y crecimiento personal durante tu año sabático. Incluso si no eres una persona activa, puedes practicar la fijación de objetivos decidiendo aprender una nueva actividad y trabajando poco a poco para mejorar tus habilidades. Activarse y crear el hábito de mover el cuerpo con regularidad puede ayudarte a aprender disciplina y estructura, equilibrando tu bienestar físico con las exigencias de la vida adulta. Incluso puede introducirte en una nueva afición o pasión que puedas seguir disfrutando una vez finalizado tu año sabático.

Hay muchas maneras de ser activo durante tu año sabático, dependiendo de tu nivel actual de habilidades y del compromiso de tiempo que estés dispuesto a hacer. Aquí tienes algunas ideas que puedes probar:

  • Entrenar para correr un maratón
  • Asistir a un retiro de yoga
  • Apúntate a una liga deportiva comunitaria
  • Participar en una caminata benéfica
  • Aprender un nuevo estilo de baile
  • Unirse a un grupo de footing
  • Recorrer en bicicleta las vías del tren
  • Empezar a entrenar la fuerza
  • Completar una clase de defensa personal o de artes marciales
  • Conquistar una pared de escalada

Haz trabajos esporádicos

Si no estás seguro de lo que quieres sacar de tu año sabático, considera la posibilidad de buscar trabajos esporádicos. Puedes obtener ingresos mientras experimentas situaciones únicas y pruebas una serie de habilidades en poco tiempo. Buscar trabajos y hacer chapuzas puede ayudarte a financiar tus planes de viaje sin necesidad de un compromiso estructurado a largo plazo. Esto es especialmente ideal si quieres mantener tu año sabático completamente flexible para poder buscar nuevas oportunidades a medida que se presenten. Algunas opciones de trabajos esporádicos que puedes buscar durante tu año sabático son:

  • Ayudar a un agricultor a recoger su cosecha
  • Pasear perros y cuidar mascotas
  • Revender ropa vintage de tiendas de segunda mano
  • Supervisar los programas de verano como consejero de campamento
  • Contratar personal para un festival de música o una convención
  • Ser un trabajador electoral durante la temporada de elecciones
  • Viajar y actuar con una feria renacentista
  • Escribir artículos como freelance
  • Empezar un pequeño negocio
  • Trabajar con el ganado en un rancho

Ser turista

Es importante tomarse el tiempo necesario para reducir la velocidad y apreciar el entorno durante el año sabático. Participar en actividades turísticas puede ser una forma divertida de relajarse y experimentar la cultura que le rodea mientras se toma un tiempo libre. Incluso si decides quedarte en casa durante tu año sabático, puedes seguir siendo un turista en tu ciudad natal y considerar la posibilidad de ver tu ciudad desde una perspectiva exterior. Estas son algunas de las actividades turísticas que puedes realizar en casi cualquier ciudad:

  • Visita exposiciones especiales en museos
  • Explora el arte público, como los grafitis y los jardines de esculturas
  • Viajar a monumentos históricos
  • Asistir a un festival regional
  • Encontrar el punto más alto de la ciudad
  • Prueba de cocinas locales
  • Ir de excursión a pie
  • Montar en un tranvía, barco u otro medio de transporte único
  • Ver un partido en un estadio deportivo

Conéctese a

Muchas personas destacan las amistades, las relaciones y las conexiones que hicieron con otros como uno de los mejores beneficios de su año sabático. Conectar intencionadamente contigo mismo y con los demás puede ayudarte a mejorar tus habilidades sociales y a aprender más sobre lo que te hace feliz antes de empezar a construir una carrera. Dedica tiempo a conectar con tu yo interno, tus amigos, tu familia e incluso con desconocidos para construir una experiencia significativa del año sabático. Intenta utilizar algunas de estas ideas para establecer nuevas conexiones o reforzar las que ya tienes:

  • Colaborar en proyectos de arte o música
  • Hacer un viaje por carretera con amigos
  • Entrevistar a los miembros de la familia para crear una historia personal
  • Participar en un intercambio de idiomas en línea
  • Organiza una noche de juegos
  • Completa un cuaderno de autodescubrimiento
  • Encontrar un alumno a través de Big Brother Big Sister
  • Leer y releer tus libros favoritos
  • Escriba cartas a un amigo por correspondencia encarcelado
  • Escuchar discursos de oradores motivadores

Documente su año

Independientemente de cómo pases tu año sabático, intenta documentar todos los pensamientos y experiencias que puedas. Esto te permitirá reflexionar sobre tus experiencias a medida que se produzcan y ser consciente de tomar las mejores decisiones sobre cómo pasar tu valioso tiempo libre. Documentar tu año sabático también puede hacer que sea más fácil recordarlo y hablar de ello con las juntas de admisión a la universidad o con los empleadores. Estas son algunas de las mejores maneras de hacer un seguimiento de tu experiencia de año sabático a medida que se desarrolla:

  • Anote sus pensamientos todos los días
  • Crear un álbum de fotos físico o un álbum de recortes
  • Arma listas de reproducción con temas relacionados con tus experiencias
  • Empezar un podcast
  • Escribir un blog sobre tus aventuras
  • Desarrollar un sitio web para compartir posts sobre tu experiencia de año sabático
  • Grabar un diario en vídeo
  • Colocar un tablero de visión o de inspiración
  • Escribir poesía
  • Utiliza una aplicación de seguimiento del estado de ánimo para trazar tu mentalidad