10 grandes ideas para un año sabático

Tomarse un año sabático le aleja de la estructura del lugar de trabajo y le anima a hacer lo que le inspira y le atrae. Sin embargo, con tantas opciones disponibles, se necesita algo de tiempo y planificación para determinar la forma más beneficiosa de pasar su tiempo fuera. Puede ser útil investigar ideas para un año sabático cuando se planifica el propio. En este artículo, analizamos 10 estupendas ideas sabáticas que le ayudarán a determinar la mejor manera de pasar su tiempo fuera del trabajo.

¿Qué es un año sabático?

Un año sabático es un periodo prolongado de ausencia del trabajo. La mayoría de los años sabáticos duran entre tres y doce meses, pero pueden tener cualquier duración aprobada por el empleador. La mayoría de los años sabáticos no son remunerados, pero algunos lugares de trabajo pueden acordar proporcionar una compensación mientras su empleado está fuera del lugar de trabajo.

Hay varias razones por las que puede optar por tomarse un año sabático, entre ellas:

  • Perseguir una pasión o un interés
  • Descubrir tu propósito en la vida
  • Desarrollo de habilidades relacionadas con su carrera
  • Centrarse en la salud o la familia
  • Recuperar el equilibrio para abordar su carrera con nuevas energías

10 formas de pasar un año sabático

Considere sus intereses, presupuesto y estilo de vida para determinar cuál de estas ideas es la mejor manera de pasar su año sabático:

  1. Viajes al extranjero.
  2. Ofrézcase como voluntario para ayudar a los demás.
  3. Completar un proyecto.
  4. Aprender nuevas habilidades.
  5. Organice su vida.
  6. Pasar tiempo con los seres queridos.
  7. Hacer nuevos contactos.
  8. Mejore su salud.
  9. Empezar su propio negocio.
  10. Reflexiona sobre tu vida y su propósito.

1. Viajar al extranjero

Viajar al extranjero es una forma excelente de pasar el año sabático, ya que te expone a nuevas culturas, ideas y perspectivas que pueden remodelar tu forma de pensar y ayudarte a trabajar con más inspiración a tu regreso. Sin las responsabilidades del trabajo, también debería sentirse más tranquilo y feliz. Salir de la rutina puede ayudarte a ganar confianza, que luego podrás llevar a tu trabajo.

Tanto si eliges viajar de mochilero por un país como si te alojas en un complejo turístico, tómate tu tiempo y mantén un horario abierto. Este enfoque le permite pasar más tiempo en los lugares que realmente le interesan, algo que no puede hacer normalmente en vacaciones.

2. Voluntarios para ayudar a los demás

El voluntariado para ayudar a otras personas o animales es una forma tradicional de pasar el año sabático. Esta práctica es buena para tu salud mental y una excelente manera de desarrollar el trabajo en equipo y las habilidades de comunicación. Puedes retribuir a tu comunidad local haciendo un voluntariado en tu país, o puedes optar por viajar y trabajar con personas o animales necesitados en el extranjero. Considera los temas que te apasionan y tus habilidades para determinar la mejor oportunidad de voluntariado para ti. Algunas buenas ideas de voluntariado son:

  • Trabajar en un santuario de vida silvestre o en un refugio de animales
  • Construcción de viviendas en comunidades desfavorecidas o que se recuperan de catástrofes naturales
  • Enseñar inglés en un país del tercer mundo

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3. Completar un proyecto

Un año sabático puede darle la oportunidad de completar un proyecto que le interese. Trabajar en estos proyectos es una forma eficaz de perfeccionar o ampliar sus habilidades. También puede darle un sentido de propósito durante su año sabático y de logro al completarlo. Algunos de los proyectos que podrías completar durante tu año sabático son:

  • Escribir un libro
  • Renovar su casa u otra propiedad
  • Planificar los movimientos de la carrera profesional a largo plazo

4. Aprender nuevas habilidades

Un año sabático puede darle el tiempo para aprender nuevas habilidades que siempre ha querido adquirir. Pueden ser habilidades que estén alineadas con su carrera, que puedan ayudarle a seguir una carrera diferente o que simplemente quiera tener para su propio enriquecimiento. Aprender cosas nuevas te ayuda a aumentar tu confianza, a mejorar tu función cognitiva y a conocer gente nueva. Algunas habilidades que podrías aprender durante tu año sabático son:

  • Cómo codificar en un lenguaje de programación informático popular como Java o C++
  • Habilidades directivas como la gestión financiera y el liderazgo
  • Habilidades divertidas como coser o bucear

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5. Organice su vida

Un año sabático también te da la oportunidad de limpiar el desorden de tu casa y te ayuda a vivir una vida más organizada. Esta práctica mejora tu salud mental y te ayuda a vivir de forma más productiva, y puedes llevarla contigo cuando vuelvas a tu trabajo. Puedes organizar tu casa siguiendo los siguientes pasos:

  • Ordenar el archivador y descartar los documentos anticuados u obsoletos
  • Retirar de la nevera y la despensa los alimentos caducados
  • Hacer una venta de garaje o donar artículos a la caridad
  • Añadir organizadores a los cajones y armarios

6. Pase tiempo con sus seres queridos

Pasar tiempo con tus seres queridos durante tu año sabático te permite conectar con las personas que más te importan. Fortalecer sus relaciones personales es una excelente manera de mejorar su estado de ánimo. Durante tu año sabático, ten en cuenta:

  • Pasar más tiempo a solas con tu pareja para mejorar tu relación
  • Divertirse con los hijos para crear recuerdos
  • Ayudar a sus hijos con su educación, a través de la educación en casa o participar en las actividades escolares
  • Pasar tiempo con familiares mayores o enfermos
  • Viajar al extranjero para reunirse con familiares en su país de origen

7. Establecer nuevos contactos

Ampliar su círculo de contactos puede enriquecer su vida de muchas maneras. Estar lejos de su lugar de trabajo habitual le permite conocer gente nueva e interesante. Puede hacer nuevos contactos prácticamente en cualquier lugar, incluso:

  • Espacios online, incluyendo redes sociales, foros online y salas de chat
  • Eventos profesionales, incluyendo conferencias y ferias
  • Clases y grupos sociales

Un buen contacto profesional puede encontrarse en cualquier lugar y no sólo en un espacio tradicional centrado en la carrera, así que esté abierto a nuevas conexiones dondequiera que las encuentre. Céntrate en conocer a las personas que te rodean y en conocerlas. Las conexiones que establezcas pueden dar lugar a amistades, consejos, apoyo y nuevas oportunidades profesionales.

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8. Mejore su salud

Un año sabático le da el tiempo que necesita para mejorar su salud. Las prácticas habituales en el lugar de trabajo, como estar sentado en un escritorio durante muchas horas, pueden causar problemas de salud. Muchas personas se proponen adoptar hábitos más saludables, pero el tiempo de ocio limitado puede hacer que cumplir estos propósitos sea un reto. Los siguientes pasos pueden ayudarle a mejorar su salud durante un año sabático:

  • Cómo hacer que el ejercicio forme parte de tu rutina diaria
  • Practicar yoga, tai chi o meditación para reducir el estrés
  • Aprender a cocinar alimentos nutritivos desde cero
  • Comer regularmente comidas nutritivas
  • Dormir ocho horas completas cada noche

Una vez que empiece a hacer estos cambios, debería notar que su salud mejora. Puede que incluso se sienta con más energía y alerta. La mejora de su estado de ánimo le hará ser más productivo cuando termine su año sabático. Sus nuevos comportamientos saludables también pueden convertirse en un hábito, por lo que le resultará más fácil continuar con ellos una vez que vuelva al trabajo.

9. Empezar su propio negocio

Un año sabático ofrece la oportunidad perfecta para lanzar el negocio con el que siempre ha soñado. Durante su año sabático, puede evaluar si existe un mercado para su idea de negocio sin sacrificar la seguridad de su trabajo habitual. Sin embargo, lee la cláusula de no competencia de tu empleador si tu propio negocio está en un sector similar, para asegurarte de que tu nueva empresa funciona dentro de las normas de la compañía.

Poner en marcha un negocio es la parte que más tiempo requiere para convertirse en su propio jefe. Si dedicas el tiempo suficiente a su creación durante tu año sabático, podrás gestionar tu negocio en tu tiempo libre una vez que vuelvas al trabajo. Si su nueva empresa tiene mucho éxito, es posible que incluso pueda dejar su trabajo habitual.

10. Reflexiona sobre tu vida y su propósito

Un año sabático le permite reflexionar sobre su vida y sobre cuál cree que es su propósito lejos de la rutina de la vida laboral. Tomarse tiempo para la autorreflexión y la autoevaluación durante el año sabático puede ayudarle a vivir una existencia más feliz. Pregúntese cuáles son sus prioridades, qué pasiones tiene y si estas fuerzas motrices se alinean con su vida laboral.

El tiempo fuera de su trabajo habitual puede reforzar que está en el camino correcto. También puede poner de relieve las áreas de su vida que desea cambiar. Un año sabático le permite realizar estos cambios mientras disfruta de la seguridad de un trabajo al que volver, si lo desea.

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