11 razones por las que puede sentirse atascado en su trabajo

Muchas personas se sienten estancadas en su trabajo por una gran variedad de razones. Puede parecer un reto dejar un trabajo que ya se tiene y arriesgarse a otro o a cualquier otro tipo de cambio. Si te encuentras en esta situación, puede que te sirvan las ideas sobre cómo cambiar tus circunstancias laborales o seguir adelante. En este artículo, explicamos qué significa sentirse atascado en el trabajo, mostramos 11 razones por las que puede sentirse atascado en su trabajo e identificamos 11 métodos que pueden ayudarle a sentirse menos atascado.

¿Qué es sentirse estancado en tu trabajo?

Sentirse estancado en el trabajo es cuando uno no está satisfecho con el trabajo pero siente que no puede dejar su puesto. Las razones pueden estar relacionadas con las finanzas, el mercado de trabajo o tus habilidades, entre otras cosas. Puede ser difícil saber qué hacer en estas circunstancias, pero es importante saber que no estás solo, y que muchas personas se sienten atrapadas en su trabajo en algún momento de su carrera. Entender lo que está causando estos sentimientos es el primer paso para identificar el mejor curso de acción.

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11 razones por las que puedes sentirte estancado en tu trabajo

Estas son algunas de las razones por las que puedes sentirte estancado en tu trabajo:

  • No entendiste el papel cuando aceptaste el puesto.
  • No conoce el valor de sus propias habilidades.
  • Te has quedado demasiado tiempo porque tienes miedo al cambio o al riesgo.
  • Estás demasiado cómodo en tu rutina.
  • Sus habilidades están desfasadas.
  • Crees que tienes que demostrar tu valía para ganar mejores condiciones de trabajo.
  • Te has convencido de que debes esperar a ver si se produce un cambio.
  • Sientes que no puedes' rechazar tu elevado salario por un trabajo peor pagado.
  • Su función es muy especializada, lo que dificulta la identificación de habilidades transferibles.
  • No estás seguro de tu trayectoria profesional.
  • No estás seguro de tus valores.

11 cosas que debes hacer si te sientes atascado en tu trabajo

Estas son las formas en las que puede responder a sentirse atascado en su trabajo:

Vuelve a evaluar el papel con tu supervisor

A veces, cuando te entrevistan y aceptas un puesto, tu comprensión del papel difiere de la realidad del día a día. Esto puede deberse a una falta de comunicación entre usted y el responsable de la contratación o a los cambios en las necesidades del empleador. Si te encuentras en un puesto que no encaja bien, puedes hablar con tu supervisor sobre cómo hacer que encaje mejor y qué tareas y responsabilidades crees que te harían más feliz.

Reevalúa tus habilidades

Conocer y valorar las habilidades que tienes te prepara para cualquier conversación con tu supervisor actual o con posibles empleadores. Para aprender a valorar tus propias habilidades, puedes empezar por crear una lista de todas las habilidades que tienes, incluso si no crees que sean importantes para un trabajo. Es posible que tengas habilidades que utilizas en casa o en tu vida personal y que aún no has pensado en aplicarlas al trabajo.

Además, puedes mirar la descripción de tu trabajo actual y de los anteriores y ver qué habilidades tienes de esos trabajos. También puedes pedir a tus colegas de confianza que te den su opinión sobre tus mejores habilidades para entender cómo te ven los demás.

Abordar cualquier temor que no sea útil

Para algunas personas, acontecimientos como la búsqueda de empleo, hablar con un supervisor o aceptar un ascenso provocan miedo a lo desconocido. Sin embargo, a veces ese miedo no es más que una señal de que te estás desafiando a ti mismo de forma positiva.

Una buena forma de abordar el miedo no deseado es hablar de él con las personas más cercanas para obtener su opinión y perspectiva. También puedes crear una lista de pros y contras u otro análisis que te ayude a ver si hay razones para estar preocupado o si te estás preocupando demasiado.

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4. Buscar oportunidades de crecimiento

No es malo sentirse cómodo en un trabajo o dentro de una empresa, pero la misma rutina puede hacer que se pierdan oportunidades de desarrollar tus habilidades o de avanzar dentro de la empresa. Desafiarse a sí mismo para hacer crecer su carrera puede ayudar, y dos formas de empezar pueden ser aprender una nueva habilidad o hacer crecer su red profesional.

5. Aprende las habilidades más relevantes para tu campo

Si llevas un tiempo trabajando en tu campo y se han producido avances en tu sector sobre los que no has recibido formación, puede que te sientas atascado porque cualquier avance en tu carrera podría requerir esas nuevas habilidades.

Una forma de resolver este problema es aumentar tus habilidades a través de la formación continua, la investigación, la lectura o cualquier otro método que funcione para ti. Tu empleador actual puede incluso ayudarte a pagar el aprendizaje de estas nuevas habilidades, dependiendo de tu industria y de los recursos disponibles.

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Persigue lo que quieres

Una creencia común es que sólo mereces un trabajo mejor si has pasado el tiempo adecuado en un puesto de entrada. Es posible que te sientas atascado si quieres avanzar pero crees que aún no has demostrado tu valía trabajando en un puesto de nivel inicial durante el tiempo suficiente. Sin embargo, siempre que esté cualificado para un puesto diferente y le resulte interesante, puede considerar la posibilidad de solicitarlo.

Desconfía de las excusas

A menudo se pueden encontrar razones para esperar y ver cómo evoluciona una situación en el trabajo antes de tomar la decisión de buscar nuevas oportunidades. Estas razones pueden ser personales o profesionales, como esperar a ver cómo va una relación o esperar a la revisión de tu rendimiento. Sin embargo, siempre puede haber algo que esperar, así que cuanto más confíes en este pensamiento, más probable será que te sientas estancado.

En lugar de esperar a ver qué pasa, puede planificar cómo podrían funcionar las cosas si aceptara un nuevo puesto e incluso trabajar sus planes personales en la elección de su próximo trabajo.

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Reevalúe lo que significa el dinero para usted

A veces, tienes un trabajo que te paga tan bien que sientes que no puedes dejarlo, aunque te disguste el trabajo. Tal vez te preocupa poder arriesgarte en un nuevo trabajo debido a tus obligaciones financieras personales. Una forma de salir de esta situación es ahorrar algo de dinero antes de buscar un nuevo trabajo para estar preparado en caso de encontrar un trabajo más satisfactorio con unos ingresos menores.

Amplía tu conjunto de habilidades

Es posible que te encuentres en un puesto con un conjunto de habilidades y conocimientos muy específicos, y aunque encajas bien en ese puesto, no hay muchos otros similares. Las personas en esta situación pueden sentirse atascadas porque no pueden identificar qué habilidades se transferirán a un nuevo trabajo.

En esta situación, tienes varias opciones. Una es que puedes aprender nuevas habilidades para mejorar lo que tienes que ofrecer a los empleadores. Otra es que puedes pensar en formas de aplicar tus habilidades actuales a las necesidades de otros empleadores y redactar tu carta de presentación y tu currículum en consecuencia.

Cree un plan para su futuro

A veces puedes sentirte atascado porque no estás seguro de lo que quieres hacer a continuación. Puede que no estés seguro de si quieres seguir en la misma carrera, o que estés pensando en estudiar un nuevo tema. La mejor manera de resolver esta cuestión es tomarse un tiempo e investigar los trabajos y las áreas de interés. Puede que te lleve algún tiempo determinar cuál es la mejor opción para ti, pero el desarrollo de un plan puede ayudarte a encontrar un propósito en tu trabajo actual o proporcionarte ideas de lo que debes buscar después.

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Recuerde lo que es importante para usted

Después de haber estado en un puesto o en una empresa durante un tiempo, puede ser fácil olvidar lo que es más importante para ti en una carrera. Identificar tus valores y objetivos personales fuera del trabajo, como dónde te gustaría vivir o si quieres pasar más tiempo con la familia, puede ayudarte a tomar decisiones sobre tu puesto actual.

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