Crear y mantener un lugar de trabajo productivo requiere motivación y un entorno favorable. Para aumentar su productividad en el trabajo, puede mejorar su entorno adoptando de forma proactiva métodos de probada eficacia. Escuchar la música adecuada mientras se trabaja es un método para hacerlo.
En este artículo, analizamos la estructura de la música que puede ayudarte a concentrarte y enumeramos los mejores tipos de música para ayudarte a aumentar la productividad en el trabajo.
¿Escuchar música puede aumentar la productividad?
Según el principio de «iso» en musicoterapia, cada estilo y género musical tiene el potencial de influir en el estado de ánimo, la mentalidad y la motivación de una persona de forma duradera. Por lo tanto, la música puede utilizarse para mejorar la concentración, aliviar la ansiedad y crear un mejor entorno para la concentración y la productividad.
Durante la terapia, el paciente escucha música cuidadosamente seleccionada para alterar productivamente su estado mental y lograr el efecto mental deseado. Este es un principio que puede aplicarse también al lugar de trabajo. Si puedes cultivar una lista de reproducción que tenga el efecto deseado, puedes alterar tu espacio mental para tener una mayor capacidad de enfoque, concentración e incluso disfrute de tus tareas diarias.
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Beneficios de escuchar música mientras se trabaja
Además de aumentar la productividad, escuchar música mientras se trabaja también es beneficioso de otras maneras, entre ellas:
- Disminución de la ansiedad: Escuchar algo familiar o relajante puede crear un ambiente más relajado para abordar sus tareas diarias.
- Mejorar la concentración: Con la música o el ruido de fondo, estás más cerrado a las distracciones externas y, por tanto, menos impedido a la hora de concentrarte en tu tarea actual.
- Aumento de la moral: Escuchar música que le resulte favorable puede ayudar a mejorar su estado de ánimo y contribuir a una perspectiva positiva en torno a las tareas cotidianas.
- Aumentar la creatividad: Debido al aumento del estado de ánimo y a una mayor sensación de concentración, es posible que descubras que puedes ser más creativo en el trabajo cuando escuchas música.
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¿Qué factores determinan los mejores tipos de música de enfoque?
Algunos tipos de música son herramientas más eficaces para la concentración que otros en el lugar de trabajo. Por ejemplo, aunque le gusten las melodías de los espectáculos, escuchar canciones de las que se sabe toda la letra puede resultar más una distracción que una herramienta para mejorar la concentración. Los factores que determinan si un determinado tipo de música es ideal en términos de enfoque y concentración son:
- Complejidad de la estructura: La música que tiene una estructura más intensa o compleja tiende a ser menos eficaz en términos de enfoque y concentración.
- Letras: Se ha demostrado que la música con letra es menos eficaz en términos de enfoque y concentración y puede resultar realmente una distracción.
- Hábitos personales: Si no está acostumbrado a escuchar música mientras trabaja o estudia, puede desconcentrarse.
- Estilo de pensamiento: Algunas personas son pensadoras creativas, mientras que otras se basan más en el razonamiento científico o analítico. Las personas que se esfuerzan por dejar de lado los factores externos o por pensar de forma más profunda o analítica sobre las tareas que tienen ante sí pueden no beneficiarse de la música, mientras que los pensadores creativos suelen mostrar una mejora con la adición de música.
- La tarea en cuestión: Algunas tareas pueden no ser adecuadas para tener música de fondo. Por ejemplo, las tareas de contabilidad o matemáticas pueden requerir una concentración intensa que no debe ser interrumpida.
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8 tipos de música para escuchar y mejorar la concentración
Hay muchos géneros musicales diferentes que pueden mejorar la concentración, pero los siguientes géneros son ideales para mejorar la concentración en el trabajo:
Música clásica
La música clásica es un tipo de música eficaz para escuchar mientras se trabaja porque sus sonidos se desarrollan en torno a la composición de instrumentos de piano, cuerda o viento madera. Este tipo de música tampoco tiene letra, lo que puede facilitar la concentración y estimular la mente. Algunos ejemplos de compositores de música clásica son:
- Ludwig van Beethoven: Compositor alemán conocido por obras como Sonata de luz de luna y Für Elise .
- Wolfgang Amadeus Mozart: Compositor austriaco que destacó por escribir y componer para todos los géneros musicales de su época. Algunas de sus obras notables son Las bodas de Fígaro y Elvira Madigan .
- Johann Sebastian Bach: Un organista y compositor alemán conocido por obras como Conciertos de Brandemburgo y El clave bien temperado .
- Pyotr Ilyich Tchaikovsky: Un popular compositor ruso más conocido por sus obras para el ballet, incluyendo Lago de los cisnes , La Bella Durmiente y El Cascanueces .
- Frédéric Chopin: Compositor polaco-francés muy conocido por sus composiciones para piano, entre ellas Nocturne y 24. Polonesa heroica .
Sonidos de la naturaleza
Tanto la música que contiene una superposición de sonidos de la naturaleza como la que está compuesta íntegramente por sonidos de la naturaleza pueden ser relajantes y aumentar la concentración al cultivar una atmósfera pacífica. Los sonidos de la naturaleza pueden consistir en ruidos de animales, el clima u otras fuerzas de la naturaleza. Por ejemplo, los sonidos de la naturaleza suelen incluir:
- El canto de los pájaros
- Una corriente fluida
- La lluvia golpea el techo
- El canto de los grillos
- Olas del mar
- Un fuego crepitante
4. Música de videojuegos
La música de los videojuegos es una buena forma de aumentar la productividad tanto para los jugadores como para los que no lo son. Hay un amplio espectro de música de videojuegos entre los que elegir en cuanto a sonido y estructura ideales. La música de videojuegos rara vez tiene letra y puede ser fantástica y melódica o alegre y motivadora. La música de videojuegos está diseñada específicamente para incitar un determinado estado mental. Este estado puede hacer que sea más fácil mantenerse motivado para concentrarse en el trabajo.
Ruido ambiental
El ruido ambiental puede reproducirse con o sin música y proporciona un entorno tranquilizador para la concentración. Esto se debe a que los sonidos ambientales son los que los humanos escuchan a menudo, y esta familiaridad hace que no se procesen como ruidos nuevos o que distraen. Por ejemplo, el ruido ambiental puede ser:
- Charla en la cafetería
- La ciudad suena
- Niños riendo
- Un gato ronroneando
Instrumentos
Los temas instrumentales son una gran elección para la música de enfoque porque no sólo no incluyen letra, sino que pueden proceder de cualquier género musical. Esto permite al oyente tomar una decisión sobre el género o estilo de música que le gustaría escuchar sin tener que preocuparse por distraerse con la letra.
Un ejemplo de este tipo de música sería una versión al piano de una canción pop popular. Además, existen numerosas listas de reproducción instrumentales disponibles en los servicios de streaming y en las plataformas de creación de contenidos que presentan una gran variedad de géneros, por lo que encontrar la lista de reproducción adecuada para ti es una tarea sencilla.
Música de fantasía épica
La música de fantasía suele provenir de las partituras de cine o televisión. Este tipo de arreglos suelen tener ya la intención de ser motivadores. Algunos ejemplos de películas y series de fantasía y ciencia ficción de la cultura popular que son conocidas por su música épica son:
- El Señor de los Anillos
- Harry Potter
- Guerra de las Galaxias
- Juego de Tronos
- Indiana Jones
- Laberinto
- La momia
- Edward Scissorhands
Ritmos Lo-fi
Lo-fi es la abreviatura de low-fidelity (baja fidelidad), y este tipo de música suele realzar específicamente las imperfecciones de la mezcla de sonido que actúan como una especie de ruido blanco. Las canciones de este género suelen destacar por su ritmo constante y rara vez tienen letra. El lo-fi se crea mediante la aplicación consciente de los siguientes elementos:
- Muestra: Una muestra o pequeña selección del estribillo o la melodía de una canción se aísla y se utiliza a lo largo del arreglo.
- Golpe: El lo-fi suele consistir en un ritmo constante y rítmico.
- Línea de bajos: La línea de bajo en lo-fi es típicamente elevada, pero también es constante y suave.
- Mezcla: Las pistas lo-fi no suelen reflejar los patrones del audio original, sino que se presentan como algo totalmente nuevo.
- Efectos: Se pueden añadir arañazos o imperfecciones en las grabaciones para que actúen como ruido de fondo.
Ruido blanco
El ruido blanco es un tipo de sonido que tiene una densidad espectral plana. En otras palabras, es un sonido desarrollado con una frecuencia continua diseñada para bloquear los sonidos externos, que puede utilizarse para ayudar a concentrarse, enfocarse o dormir. Esta frecuencia particular de ruido no perturba una mente concentrada o descansada y puede encontrarse a través de algunos de los artículos domésticos más comunes, como:
- Suena el ventilador
- Televisión estática
- Ruido del aire acondicionado