Mentalidad fija y mentalidad de crecimiento: Diferencias y consejos para cambiar de mentalidad

La perspectiva que tienes sobre ti mismo, tus capacidades y tu trabajo puede afectar en gran medida a tu capacidad para fomentar el éxito tanto profesional como personal. El concepto binario de mentalidad fija y mentalidad de crecimiento, originalmente teorizado por la psicóloga Carol Dweck, ha sido útil para muchos en la comprensión de este fenómeno. Al desarrollar una mentalidad de crecimiento, puede ser capaz de desafiarse a sí mismo, tomar acciones específicas para desarrollarse y lograr más de lo que originalmente creía posible. En este artículo, describimos las diferencias entre una mentalidad fija y una mentalidad de crecimiento y exploramos los consejos para cambiar su perspectiva de manera efectiva.

Cómo usar una mentalidad de crecimiento para desarrollar tus habilidades

¿Qué es una mentalidad fija frente a una mentalidad de crecimiento?

La mentalidad fija y la mentalidad de crecimiento son dos perspectivas que las personas pueden desarrollar a lo largo del tiempo con respecto a sus habilidades, competencias y capacidad de desarrollo. Estas dos perspectivas pueden influir mucho en la trayectoria vital y profesional de una persona. A continuación explicamos en profundidad las mentalidades fijas y las mentalidades de crecimiento:

Mentalidad de crecimiento

La mentalidad de crecimiento es una perspectiva a través de la cual los individuos ven sus habilidades como algo que evoluciona constantemente a través de varios esfuerzos, como la práctica y el desarrollo. Las personas con este tipo de mentalidad suelen abrazar el proceso de aprendizaje permanente y creen que pueden mejorar sus atributos a través de las acciones deliberadas que realizan. Por ejemplo, una persona con una mentalidad de crecimiento puede creer que, aunque las personas nazcan con un determinado nivel de habilidades o competencias, pueden desarrollar su talento e inteligencia a través de medidas intencionadas. Por lo tanto, una mentalidad de crecimiento permite a los individuos asumir más riesgos y afrontar abiertamente las experiencias desafiantes.

Además, las personas con mentalidad de crecimiento suelen reconocer que los obstáculos son una parte inherente al hecho de intentar algo nuevo y de intentar alcanzar la maestría. Incluso cuando se enfrentan a contratiempos o a comentarios constructivos, las personas con una mentalidad de crecimiento pueden sentirse inspiradas para seguir intentándolo a pesar de sus errores y esforzarse más por aprender. De este modo, las personas con esta perspectiva pueden verse a sí mismas como muy capaces y esto puede llevarles a alcanzar objetivos de alto nivel mediante el trabajo constante y la motivación. En un entorno profesional, una mentalidad de crecimiento puede permitir a los individuos desarrollar la resiliencia y esforzarse por mejorar su rendimiento.

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Mentalidad fija

Una mentalidad fija es una perspectiva a través de la cual los individuos ven su talento, inteligencia y capacidades como algo estático e inmutable. Los individuos con este tipo de mentalidad suelen creer que sus atributos son innatos y, por tanto, pueden no buscar activamente oportunidades de crecimiento o desarrollo. Por ejemplo, una persona con una mentalidad fija puede creer que las personas nacen con un determinado nivel de talento y que, a pesar de los esfuerzos intencionados como la práctica constante, las personas no pueden desarrollar su talento. A menudo, una mentalidad fija lleva a las personas a evitar experiencias desafiantes que pueden valer la pena en general debido a la intimidación o al miedo al error.

Además, las personas con mentalidad fija pueden ser propensas a compararse con los demás y sentirse incómodas por el éxito de los demás. Las personas con una mentalidad fija suelen ser víctimas de un discurso negativo en el que se desaniman a la hora de intentar cosas nuevas, ignoran los comentarios de los demás y se rinden ante los obstáculos. Por ello, en el ámbito profesional, una mentalidad fija puede impedir que una persona alcance sus objetivos, pero un cambio de perspectiva que se centre en el crecimiento a gran escala puede cambiar esta situación.

Características de una mentalidad fija

Hay algunas características principales que denotan una mentalidad fija, entre ellas

Creer en la inteligencia innata

Quienes tienen una mentalidad fija suelen creer que la inteligencia es un atributo innato de los individuos. Por ejemplo, una persona con una mentalidad fija puede creer que el nivel de inteligencia con el que nace permanece constante durante toda su vida. Por el contrario, al cambiar hacia el crecimiento, un individuo puede adquirir la capacidad de conceptualizar la inteligencia como una cualidad que puede desarrollar con el tiempo.

Resistencia al desafío

Las personas con mentalidad fija pueden rehuir los retos que se les presentan tanto en su vida personal como profesional. Pueden resistirse a enfrentarse a los obstáculos porque tienen miedo a cometer errores o a no superarlos a la primera. Con esto, una mentalidad fija puede hacer que los individuos eviten experimentar cosas nuevas, lo que puede obstaculizar el crecimiento interior. Al enfrentarse a los retos con confianza, las personas con una mentalidad fija pueden ser capaces de desarrollar nuevas habilidades y conocimientos avanzados.

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Despreocupación por la práctica

Dado que los individuos con mentalidad fija entienden la inteligencia y el talento como algo innato, pueden negar que las personas tengan la capacidad de mejorar sus habilidades mediante un esfuerzo constante. Esta perspectiva puede llevar a los individuos a rendirse fácilmente cuando se enfrentan a experiencias en las que se sienten inadecuados. Por ejemplo, una persona con una mentalidad fija puede creer que nunca será capaz de desarrollar las habilidades para hacer cálculos matemáticos de alto nivel si no tiene éxito al principio. En cuanto al desarrollo a través de la práctica, estas personas pueden ser capaces de perfeccionar sus competencias a través de su trabajo.

Visión de los obstáculos como algo permanente

Quienes tienen una mentalidad fija pueden considerar que los obstáculos a los que se enfrentan son permanentes e inmutables. Esto puede ser especialmente cierto en lo que se refiere a los retos que estas personas ven como fracasos profesionales o personales. En lugar de intentar superar los obstáculos, las personas con mentalidad fija pueden ceder ante ellos. En cambio, si una persona cree en su capacidad para superar los obstáculos, puede lograr un mayor crecimiento a largo plazo.

Comparación con otros

Una mentalidad fija puede hacer que una persona se compare constantemente con los demás. Esto puede conducir a sentimientos de frustración, especialmente si otros están experimentando el éxito en sus vidas. Las personas con esta perspectiva pueden experimentar celos o sentirse abrumadas al considerar los logros de los demás. Mediante un replanteamiento intencionado, los individuos pueden ser capaces de ver los éxitos de los demás como un motivo de celebración y una base para la motivación.

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Imposibilidad de tener en cuenta los comentarios

Aunque la retroalimentación es una parte importante para lograr el crecimiento profesional y personal, quienes tienen una mentalidad fija pueden resistirse a considerar la retroalimentación. De hecho, estas personas pueden despreciar los comentarios negativos como un ataque. Además, les puede resultar difícil tomar medidas utilizando una retroalimentación constructiva. Si estos individuos pueden dar un gran valor a la retroalimentación, pueden ser capaces de lograr más en sus vidas personales y profesionales.

Características de una mentalidad de crecimiento

Hay algunos rasgos esenciales que caracterizan una mentalidad de crecimiento, especialmente en comparación con una mentalidad fija. A continuación se describen algunas de esas características:

Creer en el desarrollo a lo largo del tiempo

Los que tienen una mentalidad de crecimiento pueden creer que, con un esfuerzo constante, pueden desarrollar su talento, sus habilidades y su inteligencia con el tiempo. Esto puede ayudar a los individuos a perfeccionar sus habilidades cuidadosamente, incluso cuando se enfrentan a retos para alcanzar objetivos. Por ejemplo, una persona con una mentalidad de crecimiento puede abordar las oportunidades educativas como una vía para desarrollar nuevas competencias.

Acepte los retos

Las personas con una mentalidad de crecimiento pueden aceptar los retos. Estas personas pueden ver las experiencias arriesgadas o que ponen a prueba como una oportunidad para aprender. Por ello, las personas con una mentalidad de crecimiento pueden sentirse más cómodas poniendo a prueba sus habilidades, incluso con la posibilidad de que no tengan éxito al principio.

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Tener en cuenta la práctica

Una mentalidad de crecimiento puede llevar a los individuos a creer en sí mismos cuando abordan tareas nuevas o complicadas. Los que tienen esta perspectiva pueden esforzarse más al intentar aprender una nueva habilidad, incluso cuando cometen errores o se sienten abrumados. Las personas con esta mentalidad pueden confiar en que cometer errores es simplemente parte del proceso de practicar para aprender una nueva habilidad.

Ver los obstáculos como algo temporal

Con una mentalidad de crecimiento, las personas pueden ser capaces de superar los obstáculos más fácilmente. Esto se debe a que las personas con esta perspectiva suelen ver los obstáculos como impedimentos temporales para su progreso. Con esta creencia, los individuos pueden esforzarse más para lograr la maestría en lugar de rendirse ante los obstáculos.

Inspiración de otros

Los que tienen una mentalidad de crecimiento pueden observar los éxitos de los demás como un motivo de celebración. Además, pueden ver estos éxitos como una inspiración para embarcarse en su propio viaje de crecimiento. A partir de aquí, una mentalidad de crecimiento puede llevar a los individuos a honrar los logros de los demás y utilizarlos como motivación para lograr más.

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Aceptación de la retroalimentación

Tener una mentalidad de crecimiento significa estar abierto a la retroalimentación y buscarla de forma activa y regular. Esto se debe a que tanto los comentarios negativos como los constructivos pueden ayudar a las personas a identificar áreas de crecimiento. Por lo tanto, las personas con una mentalidad de crecimiento pueden aceptar la retroalimentación como parte de su desarrollo e incluso sentir gratitud hacia quienes la ofrecen.

Consejos para pasar de una mentalidad fija a una mentalidad de crecimiento

Pasar de una mentalidad fija a una mentalidad de crecimiento puede ayudarte a conseguir más, incluso frente a los retos y obstáculos. He aquí algunos consejos para desarrollar una mentalidad de crecimiento:

  • Reconozca su capacidad de mejorar y crecer a largo plazo.
  • Practique la autoconversión positiva para motivarse a superar los obstáculos.
  • Celebrar su proceso de crecimiento en lugar de limitarse a celebrar sus resultados.
  • Busque retroalimentación de forma activa y regular para poder identificar las áreas de crecimiento.
  • Considere los retos como oportunidades de crecimiento en lugar de como barreras permanentes.
  • Pruebe cosas nuevas y busque activamente nuevas experiencias que puedan enriquecer su vida profesional o personal.

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