El miedo al fracaso, un fuerte motivador, puede empujarle hacia sus objetivos o alejarle de las cosas que no quiere que ocurran. Aunque es un sentimiento adverso, también puede ser un factor desmotivador. Puede llevar tiempo e investigación desarrollar un enfoque que te anime y motive a ti y a tu equipo de forma positiva.
En este artículo, explicamos qué es la motivación por miedo y, a continuación, compartimos otros tipos de motivación más saludables para ayudarle a inspirar a su equipo.
¿Qué es la motivación por miedo?
Un problema clave de la motivación por el miedo es que, con el tiempo, puede resultar demasiado estresante. Nos hace sentirnos incómodos, y queremos alejarnos de esa incomodidad hacia nuestra zona de confort. Como el miedo es un poderoso motivador, nos sentimos motivados a alejarnos de lo que no queremos. Es importante recordar que el miedo es un motivador, ya que puede causar parálisis en los empleados que temen ser despedidos.
Teorías de motivación positiva para el trabajo
En lugar de utilizar el miedo, he aquí algunas teorías de motivación positiva que puedes utilizar para inspirar a los miembros de tu equipo en el trabajo:
- Teoría de la motivación por protección
- Motivación de afiliación
- Teoría de la motivación basada en las expectativas
- La motivación del poder
Teoría de la motivación de la protección
Esta teoría se refiere a cómo las personas afrontan o toman decisiones cuando experimentan acontecimientos estresantes. La teoría explica qué motiva a las personas a cambiar su comportamiento para protegerse de las amenazas percibidas. La decisión de cambiar de comportamiento se rige por dos procesos cognitivos: la valoración de la amenaza y la valoración del afrontamiento. En la primera etapa, la persona evalúa el grado de miedo que le ha provocado la gravedad de la amenaza.
Hay tres conjuntos distintos de creencias que se incluyen en el segundo proceso cognitivo de valoración del afrontamiento. La persona debe creer que una conducta diferente reducirá la amenaza, que es capaz de realizarla y que el coste asociado a la nueva conducta no es mayor que la propia amenaza.
Por ejemplo, si sabes que tienes que superar tu miedo a hablar en público para poder optar a un ascenso, tu miedo a perder el ascenso tiene que ser mayor que tu miedo a hablar en público. Aunque esta teoría es similar a la motivación por miedo, el empleado no permanece en un estado estresante inducido por el miedo. Supera sus miedos o los supera para llegar a un lugar más saludable.
Averigüe qué valoran los miembros de su equipo y anímelos a ser sinceros con usted sobre cualquier preocupación que puedan tener en el lugar de trabajo. Anímelos a salir de su zona de confort sabiendo que su trabajo está asegurado. Trabaje con ellos para identificar los objetivos y los pasos de acción que deben dar para alcanzarlos.
Teoría de la motivación por afiliación
Esta teoría se refiere a la creencia de que la mayoría de las personas quieren pertenecer a un grupo u organización. Propone que las personas tienen tres necesidades básicas que las impulsan: afiliación, poder y logro. Los directivos utilizan esta teoría para identificar en qué medida un empleado va a contribuir a un objetivo del equipo. Las personas motivadas por la afiliación suelen establecer relaciones interpersonales sólidas, están de acuerdo con las decisiones del grupo y se identifican con las características positivas de los miembros del equipo.
Puedes utilizar esta teoría de la motivación promoviendo los éxitos del grupo’por encima de los resultados individuales. También puedes crear un sistema de recompensas en el que celebres los éxitos del equipo.
Relacionado: Una guía para la motivación de la afiliación
Teoría de la expectativa de la motivación
La teoría de la expectativa se refiere a la creencia de que un empleado elegirá su comportamiento basándose en lo que cree que le conducirá al mejor resultado. En última instancia, esta persona elegirá un camino que cree que le dará el mejor resultado y la mayor recompensa. Aplique esta teoría estableciendo conexiones claras entre el rendimiento de sus empleados y las recompensas que reciben. A la hora de distribuir las recompensas, asegúrese de que se corresponden con el esfuerzo de los miembros del equipo.
Relacionado: Una guía sobre la teoría de la motivación basada en las expectativas
Teoría de la motivación del poder
Según esta teoría, algunas personas están motivadas por el prestigio y el poder. Quieren causar un impacto y motivar a los que les rodean. Aunque esta teoría no se aplique a todos los miembros de tu equipo, puedes utilizarla para identificar a los que están motivados por el poder y asegurarte de colocarlos en puestos en los que sean más eficaces.
Por ejemplo, los miembros del equipo que están motivados por la fuerza son ideales para desempeñar funciones de liderazgo, ya que pueden aumentar la moral de todo el equipo y motivarlos para que se esfuercen más por alcanzar sus objetivos. Son excelentes delegando tareas para alcanzar mejor los objetivos como equipo.
Sabiendo que las personas motivadas por el poder están motivadas por el prestigio, debe asegurarse de celebrar públicamente todas las victorias, tanto las grandes como las pequeñas. Establezca objetivos que sean alcanzables pero que supongan un reto para mejorar la moral de todo el equipo cuando se logren esos objetivos.
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Consejos para gestionar el miedo en el lugar de trabajo
Aprender a gestionar y superar nuestros miedos es una habilidad que puede desarrollarse para hacernos más fuertes y resistentes. He aquí algunas técnicas eficaces para ayudarte a superar tus miedos en el trabajo:
Normalizar el miedo
Una de las técnicas más poderosas para superar el miedo es reconocer que lo que temes es completamente normal y que no estás solo. Hablar con compañeros de trabajo o supervisores que hayan experimentado y vencido los miedos que tenemos puede ayudar a aumentar nuestra confianza y facilitar el avance.
4. Mirar hacia atrás en los logros anteriores
Las cosas que temes pueden parecer pequeñas si las comparas con algunas de las cosas increíbles que has conseguido. Haz una lista de algunos de tus logros y mírala cada vez que el miedo te asalte.
Piensa en cuál podría ser el resultado
En lugar de centrarse en el miedo, concéntrese en cómo sería la vida si lograra ese objetivo. ¿Cómo te sentirías? ¿Cómo cambiaría tu vida? El resultado podría ser un aumento de sueldo o un ascenso en su puesto actual. También podría convertirle en un gran candidato para un puesto mejor en otra empresa.
Reconocer que es parte del proceso
Piensa en otras cosas que hayas intentado. De niño, cuando te caes te vuelves a levantar. Forma parte del proceso de crecimiento. Reformula el miedo en tu mente y date cuenta de que el miedo e incluso los contratiempos son sólo temporales, incluso en el trabajo. Fracasar en un proyecto de trabajo podría dar lugar a una nueva y mejor formación, creando potencialmente nuevas oportunidades. Ofrecerse a hacer una presentación, aunque no salga bien, demuestra iniciativa y deseo de mejorar— cosas que impresionarán a tus supervisores.