Guía de las normas de peso de la Armada

Si está interesado en el servicio de la Marina, hay normas de peso específicas que debe cumplir. Pesar fuera de esos estándares no lo hace inmediatamente inelegible, pero puede requerir que se someta a una evaluación adicional. Una vez que entienda las expectativas de la Marina, puede ayudarle a sentirse más seguro sobre el proceso de solicitud.

En este artículo, explicamos las normas de peso de la Marina y respondemos a algunas preguntas frecuentes.

¿Qué debo esperar en el entrenamiento básico de la Marina?

¿Qué son las normas de peso de la Marina?

La Marina establece normas de peso específicas que los solicitantes deben cumplir para incorporarse al servicio activo y a la reserva. Estas normas forman parte de la Evaluación de la Composición Corporal de la Armada, que representa uno de los elementos de los requisitos físicos para la elegibilidad. La Armada realiza esta evaluación dos veces al año. Estos requisitos ayudan a garantizar que las personas puedan realizar las tareas físicas que su función en la Armada puede requerir. Si un individuo no cumple con los estándares de peso, puede someterse a exámenes adicionales de composición corporal que miden la grasa corporal.

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Tabla de pesos máximos

A partir de 2020, la siguiente tabla representa los requisitos de peso máximo que deben cumplir los aspirantes al servicio activo y de reserva en la Armada:

Altura (pulgadas)

Peso máximo de los hombres

Peso máximo de las mujeres

57

127 libras

127 libras

58

131 lbs

131 libras

59

136 libras

136 libras

60

141 lbs.

141 lbs.

61

145 libras

145 lbs.

62

150 libras

149 libras

63

155 libras

152 libras

64

160 lbs

156 libras

65

165 lbs.

160 libras

66

170 lbs.

163 lbs.

67

175 libras

167 libras

68

181 libras

170 libras

69

186 libras

174 lbs.

70

191 lbs.

177 lbs.

71

196 libras

181 lbs

72

201 lbs.

185 libras

73

206 lbs.

189 libras

74

211 libras

194 libras

75

216 libras

200 libras

76

221 libras

205 libras

77

226 lbs.

211 libras

78

231 libras

216 lbs.

79

236 libras

222 libras

80

241 libras

227 libras

Tabla de pesos mínimos

Si un solicitante no alcanza los requisitos de peso, puede recibir una medición de la grasa corporal que utiliza su índice de masa corporal (IMC). Para calcular el IMC, se divide el peso entre la altura. Para cumplir los requisitos, los solicitantes deben tener un IMC de 19. Sin embargo, las personas con un IMC inferior a 19 no son necesariamente inelegibles. Pueden recibir una evaluación adicional por parte de un oficial médico militar para determinar si tienen una condición médica o psiquiátrica que les haga tener un peso inferior al normal. Si los solicitantes no tienen ninguna afección subyacente, su IMC mínimo admisible es de 17,5.

Esta tabla representa el peso mínimo requerido para la elegibilidad de la Marina, basado en el IMC de los solicitantes:

Altura (pulgadas)

Peso con IMC 19

Peso con un IMC de 17,5

58

91 lbs

84 libras

59

94 libras

87 libras

60

97 libras

90 libras

61

100 libras

92 libras

62

104 libras

95 libras

63

107 libras

98 libras

64

110 libras

102 libras

65

114 lbs

105 libras

66

118 libras

108 libras

67

121 libras

112 libras

68

125 libras

115 libras

69

128 libras

119 libras

70

132 libras

122 libras

71

136 libras

125 libras

72

140 libras

129 libras

73

144 libras

132 libras

74

148 libras

136 libras

75

152 libras

140 libras

76

156 libras

144 libras

77

160 libras

147 lbs.

78

164 libras

151 libras

Preguntas frecuentes

Estas son algunas de las preguntas más frecuentes sobre las normas de peso de la Armada y otros requisitos:

¿La Marina tiene requisitos de altura?

La Armada no tiene requisitos específicos de altura, aunque la altura desempeña un papel importante en las normas establecidas para los solicitantes' de peso. Su actual tabla de normas de peso sólo muestra información para las personas que miden entre 57 pulgadas y 80 pulgadas de altura. La Armada no permite exenciones a los solicitantes cuya altura no se encuentre entre ese rango.

¿Qué ocurre si un solicitante supera los requisitos de peso?

Si un solicitante supera los requisitos de peso, se somete a una medición de la circunferencia abdominal. Para superar esta prueba, los solicitantes masculinos deben medir como máximo 39 pulgadas. Las solicitantes femeninas' la medición de la circunferencia abdominal debe cumplir o ser inferior a 35,5 pulgadas. Para llevar a cabo este proceso, se toma la medida sobre la piel desnuda de los solicitantes, empezando por el hueso más alto de la cadera. Esta ubicación está en línea con su axila, y la cinta métrica está paralela al suelo.

¿Qué ocurre si un aspirante no cumple con la medida de la circunferencia abdominal?

El aspirante que supere la medida máxima de perímetro abdominal deberá someterse a la medición de su porcentaje de grasa corporal. La Armada establece un porcentaje máximo de grasa corporal del 23% para los hombres y del 34% para las mujeres. El proceso de medición para determinar el porcentaje de grasa corporal difiere entre hombres y mujeres. Los hombres se miden el cuello y el abdomen, mientras que las mujeres se miden el cuello, la cintura natural y las caderas. Durante este proceso, el solicitante debe mantenerse erguido mirando al frente y con los brazos a los lados.

A los solicitantes masculinos' se les resta la circunferencia del cuello de su circunferencia abdominal para encontrar su valor de circunferencia. Para encontrar el valor de la circunferencia de las solicitantes femeninas, se suman las circunferencias de la cintura y la cadera, y luego se resta la circunferencia del cuello. A continuación, la Marina utiliza las tablas de estimación de la grasa corporal de hombres y mujeres para determinar el porcentaje de grasa corporal. Cada tabla tiene columnas para el valor de la circunferencia y las alturas correspondientes. El solicitante encuentra donde su valor de circunferencia y altura se alinean, y ese número representa su porcentaje de grasa corporal.

¿Cuáles son los requisitos físicos para ser marinero?

Además de la evaluación de la composición corporal, los individuos deben completar la prueba de natación de tercera clase de la Marina y la prueba de preparación física de la Marina. Los individuos reciben un entrenamiento durante el campamento de entrenamiento que les ayuda a realizar la prueba. La prueba de natación incluye tres pruebas:

  • Salto a las aguas profundas: Las personas deben saltar desde una altura de al menos 1,5 metros en una piscina de agua, y luego nadar hasta la superficie sin ayuda.
  • Nadar 50 yardas: Las personas deben nadar esta distancia sin detenerse ni agarrarse a los lados de la piscina. Pueden utilizar varias brazadas para completar el nado pero deben demostrar las técnicas adecuadas.
  • Flota de próstata: Los individuos deben flotar boca abajo durante cinco minutos, exhalando por la boca y la nariz. Durante esta prueba, pueden inhalar aire girando el cuello para que la boca llegue a la superficie.

Los reclutas deben realizar la prueba de preparación física para convertirse en marineros. Una vez que se incorporan a la Armada, realizan la prueba dos veces al año. Esta prueba consta de las tres pruebas siguientes:

  • Correr una milla y media: Se puntúa a los individuos en función de la rapidez con la que completan la carrera. Se les permite caminar y correr.
  • Rizos: Se puntúa a los individuos en función del número de curl-ups correctos que completan en dos minutos.
  • Flexiones: Se puntúa a los individuos en función del número de curl-ups correctos que completan en dos minutos.

La Marina establece unos requisitos mínimos para aprobar el examen en función de la edad y el sexo de los participantes. Una puntuación de 60 demuestra un grado de aprobación. Para calcular la puntuación, se sumarían las puntuaciones de los participantes en cada prueba y se dividiría ese número entre tres.

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¿Qué otros requisitos deben cumplir los solicitantes?

Más allá de la capacidad física o las normas de salud, los aspirantes deben cumplir los siguientes requisitos básicos para alistarse en la Armada:

  • Deben ser ciudadanos estadounidenses o residentes legales permanentes
  • Deben tener entre 17 y 39 años
  • Deben recibir un diploma de escuela secundaria o GED
  • Deben aprobar el examen de la Batería de Aptitud Vocacional de las Fuerzas Armadas
  • Deben pasar el examen médico de la Estación de Procesamiento de Entrada Militar
  • Deben cumplir con los estándares físicos, mentales y morales de la Armada

Las personas también pueden convertirse en oficiales de la Marina asistiendo a la Academia Naval de los Estados Unidos, al Cuerpo de Formación de Oficiales de la Reserva Naval o al Mando de Formación de Oficiales. Este papel tiene requisitos adicionales, tales como:

  • Deben tener entre 19 y 42 años
  • Deben recibir un título de cuatro años de una universidad acreditada
  • Deben aprobar la batería de pruebas de aptitud para oficiales y de selección de aviación