Horarios de enfermería: Ventajas, desventajas y consejos

Las enfermeras se esfuerzan por prestar asistencia sanitaria a pacientes de todas las edades. Su trabajo requiere un horario que difiere de la mayoría de las jornadas laborales de nueve a cinco. Aunque la mayoría de las enfermeras trabajan más horas en un turno, también mantienen horarios flexibles y menos días de trabajo a la semana.

En este artículo, explicamos el horario típico de una enfermera, enumeramos los pros y los contras del horario de una enfermera y le damos consejos para que pueda estar mejor preparado para manejar el horario de una enfermera.

¿Cuál es el horario típico de una enfermera?

Un día de trabajo típico para una enfermera es un turno de 12 horas, ya sea de 7 a.m. a 7 p.m. o de 7 p.m. a 7 a.m. Debido a las largas jornadas, las enfermeras suelen trabajar sólo tres días a la semana. Al comienzo de un turno, las enfermeras se registran para recibir un «traspaso» de la enfermera que está trabajando en su área. La enfermera entrante recibe información sobre sus pacientes actuales, incluidas las condiciones médicas, la medicación y las dosis y cualquier otra información sanitaria relevante.

Durante el resto de su turno, una enfermera administra los cuidados necesarios para sus pacientes, se comunica con los médicos y el resto del personal sanitario y registra todos los datos de los pacientes. Una vez terminado su turno, una enfermera debe completar su «traspaso» a la siguiente enfermera del turno. Los cuidados necesarios a los pacientes pueden prolongarse más allá de las 12 horas de la jornada, pero una vez finalizadas esas tareas, el turno de la enfermera ha terminado.

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¿Los distintos tipos de enfermeras trabajan en horarios diferentes?

Aunque la mayoría de las enfermeras, especialmente las que trabajan en hospitales, tienen un turno estándar de 12 horas, hay ciertos puestos de enfermería que requieren horarios de trabajo diferentes. Las enfermeras que trabajan en la consulta de un médico suelen tener una semana de 40 horas y trabajan de lunes a viernes.

Estos son algunos de los diferentes puestos de enfermería que no requieren turnos de 12 horas:

  • Enfermeras de atención ambulatoria: Trabajar cuatro turnos de 10 horas y salir después de su último procedimiento
  • Enfermeras de cirugía: Trabajar cuatro turnos de 10 horas y salir después de su último procedimiento
  • Los educadores de enfermería: Trabaja de lunes a viernes de ocho a cinco
  • Enfermeros gestores: Trabajo de lunes a viernes de ocho a cinco
  • Enfermera gestora de casos: Trabajar de lunes a viernes de ocho a cinco

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Ventajas y desventajas de trabajar en un horario de enfermería

Trabajar como enfermero requiere de profesionales dedicados que proporcionen una atención experta. Tras rigurosos programas de formación en la escuela y en el trabajo, las enfermeras se ganan la capacidad de elegir un horario flexible.

Estos son algunos de los pros y los contras de trabajar en un horario de enfermería:

Ventajas de trabajar en el horario de una enfermera

Algunas de las ventajas de trabajar en el horario de una enfermera son

  • Jornadas de trabajo flexibles: Una de las mayores ventajas de trabajar en el horario de una enfermera es la cantidad de días libres seguidos que puede tomarse. Aunque algunas enfermeras eligen trabajar dos días y uno libre, otras optan por tres días seguidos, por lo que tienen cuatro días no laborables seguidos.
  • Menos días para desplazarse: Aunque algunas enfermeras viven y trabajan en la misma ciudad, otras encuentran mejores oportunidades en lugares de atención sanitaria fuera de su zona. En lugar de desplazarse cinco días a la semana, los enfermeros que viven lejos de su trabajo sólo tienen que hacer el trayecto hasta tres veces por semana.
  • Menos días para el cuidado de los niños: En el caso de las enfermeras con hijos pequeños, la cantidad de cuidados que necesitan es menor que la de una semana laboral tradicional de cinco días.
  • Más opciones de dietas: Aunque los horarios de las enfermeras incluyen largas horas, son más propicias para el trabajo por días. Esto significa que las enfermeras pueden optar por aceptar turnos individuales y programar su trabajo un día a la vez para adaptarse a sus necesidades.
  • 2. Facilidad para viajar: Las enfermeras pueden tomarse siete días seguidos sin vacaciones si su horario lo permite. Esto significa que las enfermeras pueden viajar más a menudo y con más facilidad que muchas otras profesiones si así lo desean.
  • Flujo de trabajo constante: Aunque los turnos sean largos, el horario de una enfermera suele estar lleno. El trabajo consistente y constante a lo largo de sus horas de trabajo significa que las enfermeras pueden sentirse productivas mientras están en el trabajo.
  • Días libres entre semana: Algunas enfermeras aprecian la posibilidad de ocuparse de ciertas responsabilidades que pueden ser difíciles de realizar los fines de semana.

Contras de trabajar como enfermero' s horario

Entre los posibles contras de trabajar un horario de enfermera' se incluyen los siguientes:

  • Jornadas largas: A veces los turnos pueden convertirse en jornadas de 16 horas para atender las necesidades de los pacientes. Se puede pedir a las enfermeras que hagan horas extras al final de un turno largo para cubrir problemas de personal o para atender emergencias.
  • Horario de sueño extraño: Las enfermeras que trabajan en el turno de noche pueden tener dificultades para ajustar sus horas de sueño en los días libres. Dado que cambian constantemente la hora del día en que duermen, conciliar un sueño profundo puede ser más difícil en días no laborables.
  • Menos tiempo con la familia en días laborables: Los turnos largos significan que una enfermera puede salir de casa antes de que los demás miembros de su hogar estén despiertos y volver cuando los niños pequeños ya están en la cama.
  • No hay tiempo de inactividad durante el turno: Mientras las enfermeras se mueven entre los pacientes y registran toda la información necesaria, puede haber pocas oportunidades de parar y tomar un descanso.
  • Es más difícil centrarse en la propia salud: La fatiga y el esfuerzo físico de un horario exigente pueden hacer que sea más fácil descuidar la propia salud al continuar con el trabajo en turnos de 12 horas.
  • Mucha información para recordar en el traspaso: Cuando las enfermeras cambian de turno, deben comunicar la información de los pacientes a la enfermera entrante antes de marcharse. Esto puede ser un reto, ya que deben compartir 12 horas de notas.

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Consejos para manejar eficazmente el horario de una enfermera

Estas son algunas ideas que le ayudarán a manejar el gratificante y exigente horario de una enfermera:

Hacer del sueño una prioridad

Planifique irse a la cama temprano antes de un turno para poder descansar lo suficiente. Intente mantener su horario de sueño lo más coherente posible antes y después de los días de trabajo. Si trabajas en turnos de noche, planifica un tiempo extra para dormir en tus días libres, así le darás a tu cuerpo tiempo para asentarse y descansar más profundamente.

Incorporar tiempo a su primer día de descanso para la recuperación

Después de varios días de largos turnos, planifica tu primer día libre para refrescarte y tomarte tiempo para ti. Haz que tu lista de tareas sea corta en estos días y deja las tareas más físicas para otro momento. Es un buen día para hacer ejercicio, pasar tiempo con la familia o trabajar en tus aficiones.

Trabajar dos días seguidos en lugar de tres

Trabajar tres días largos seguidos puede ser más agotador y difícil de recuperar. Si puedes espaciar tu semana para trabajar sólo dos días a la vez y el tercero después de un par de días de descanso, puedes estar más preparado para afrontar el exigente ritmo de los turnos largos.

Come bocadillos saludables y una dieta equilibrada

La comida sana equivale a un combustible saludable para las largas horas de trabajo. Dado que las enfermeras suelen tener descansos poco frecuentes o sus comidas se ven interrumpidas por las urgencias de los pacientes, lo que se come es importante. Las proteínas magras ofrecen energía para los turnos largos, al igual que las verduras de hoja oscura y los cereales integrales. Los tentempiés a base de frutos secos, frutas y verduras y carbohidratos complejos son los que más beneficios aportan a la salud de las enfermeras durante sus ajetreadas horas de trabajo.

Tenga en cuenta las últimas horas de su turno

Aunque las enfermeras suelen acostumbrarse a la larga duración de sus horas de trabajo, la fatiga puede aparecer, especialmente hacia el final del turno. Planifique formas de compensar el esfuerzo mental y físico hacia el final de sus horas. Esto podría significar tomar una taza extra de café entre los pacientes o picar una barrita energética mientras se registra la información sanitaria.